For Dr. Junhong Cao, en anerkendt psykolog med over 15 års erfaring, kan "hustle-kultur" have en giftig indvirkning på mennesker.
Hun fremhæver vigtigheden af et ældgammelt kinesisk koncept kendt som wu wei (udtales "ååå-måde"), som oversættes som "ikke-handling" eller "besværlig handling."
se mere
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Sådan guider du et overkærligt barn til at sætte grænser i...
Ifølge lægen. Cao, dette koncept kan spille en væsentlig rolle i at hjælpe os med at opnå et mere afbalanceret, tilfredsstillende og vellykket liv.
Hans erfaring og indgående kendskab til emnet understreger relevansen af wu wei som en gavnlig tilgang til at møde udfordringerne vedr. moderne liv.
Verden har brug for wu wei
Med rod i et 2.000 år gammelt kinesisk koncept kaldet wu wei, fandt vi en tilgang, der lærer os at flyde med livets rytme, så tingene kan ske naturligt uden behov for overdreven kontrol.
Wu wei værdsætter sindsro, tilpasningsevne og harmoni med verden omkring os. I stedet for at presse os selv med overdreven spænding, inviterer denne tilgang os til at finde en balance mellem at handle, når det er nødvendigt, og ikke at handle, når det er relevant.
Vil du leve den rigtige "ikke-handling"? Følg disse trin:
1. Du skal ikke bekymre dig om, hvad der er uden for din rækkevidde
At praktisere wu wei involverer at acceptere tingene, som de er, og forstå, at vi ikke altid kan kontrollere alle detaljer i en situation.
Vi kan gå ud fra, at du arrangerer en stor fest. I stedet for at besætte alle aspekter og bekymre sig om, at alt går perfekt som planlagt, Wu wei-princippet antyder, at du er åben for at acceptere, at tingene måske ikke bliver præcis, som de skal. forestillet sig.
2. Ingen er perfekt
Hvis du går i gang med en ny udfordring, hvordan lærer du en nyt sprog, er det vigtigt at acceptere, at det at begå fejl er en del af læringsprocessen. Ved at praktisere wu wei erkender du, at det er okay at lave fejl, og at disse fejl er læringsmuligheder.
3. opmærksomhed omkring
At lægge mærke til og observere alle de små detaljer omkring os er en grundlæggende praksis i forbindelse med wu wei. Ved at rette vores opmærksomhed mod det nuværende øjeblik, kan vi udvikle en større forbindelse med verden omkring os og dyrke en følelse af mindfulness.
Hos Trezeme Digital forstår vi vigtigheden af effektiv kommunikation. Vi ved, at hvert ord betyder noget, så vi stræber efter at levere indhold, der er relevant, engagerende og personligt tilpasset dine behov.
