Frugt: hvad det er, hvordan det kan indtages, eksempler

Frugt er et udtryk, der bruges til at henvise til en frugt eller tilbehør frugt som generelt har en sød smag, karakteristisk aroma og er rig på juice. Udtrykket frugt er ikke et videnskabeligt udtryk og bør ikke bruges som et synonym for frugt. Alle frugter er eksempler på frugter, men ikke alle frugter er frugter.

Frugter er gavnlige for vores sundhed og bør indarbejdes i vores kost. De skiller sig ud ved at være rige på vitaminer, mineralske salte og fibre. Frugter kan indtages i naturen eller være en del af sammensætningen af ​​blandt andet slik, gelé, kager.

Læs også:Sund kost — afgørende for den enkeltes fysiske og mentale velbefindende

Frugt resumé

• Frugt er et udtryk uden videnskabelig værdi, der normalt bruges til at henvise til en spiselig frugt eller tilbehørsfrugt, der har en sød smag og er rig på juice.

• Alle frugter er eksempler på frugter, dog er det ikke alle frugter, der kaldes frugt.

• Frugter bør inkluderes i vores kost, da de er fødevarer rige på forbindelser, der er gavnlige for vores sundhed.

• Eksempler på frugt er: avocado, blomme, brombær, banan, caja, figen, æble, vandmelon, drue, seriguela og pitanga.

Hvad er en frugt?

Udtrykket frugt har ingen videnskabelig værdi og bruges generelt til at henvise til en frugt el tilbehør frugtspiselig som har en karakteristisk aroma, sød smag og er rig på juice. Eksempler på frugt er æble, avocado, fersken, vandmelon, banan, jabuticaba, citron, appelsin og soursop.

• Video lektion om frugter og pseudo frugter

Er frugt og frugt det samme?

Vi må ikke bruge udtrykkene frugt og frugt i flæng. Først og fremmest skal vi huske på det frugt er et begreb uden videnskabelig værdi Det er populært brugt til generelt at henvise til nogle spiselige tilbehørsfrugter eller frugter, der har en sødere smag.

DET frugt, til gengæld er et botanisk udtryk og kan defineres som en struktur dannet fra æggestokken, normalt efter befrugtning af æggene. Frugterne er kun til stede på planter af gruppen af angiospermer og er forbundet med beskyttelsesfunktionen og spredning af frø.

Følgelig, selvom alle frugter er eksempler på frugter, er ikke alle frugter en frugt.. Avocado er for eksempel en frugt populært kaldet frugt; græskar er en frugt, men det betragtes ikke som en frugt.

Avocado er et eksempel på en frugt, der også er en frugt.

fordelene ved frugter

Vi har alle hørt om vigtigheden af ​​at indtage frugt, men få kender virkelig alle de fordele, som disse fødevarer kan give vores sundhed. Frugt skiller sig generelt ud for at være kilder til vitaminer, mineraler og fibre. Derudover præsenterer de forbindelser, der f.eks. virker som antioxidantsog anti-inflammatorisk. Frugtforbrug er relateret til beskyttelse mod hjertesygdomme, for tidlig aldring og endda nogle typer Kræft.

Hvordan kan frugter indtages?

På frugter kan indtages på forskellige måder i vores mad, som kan spises frisk, dehydreret samt bruges til fremstilling af slik, gelé, kager, tærter, juice og endda i krydrede tilberedninger, såsom salater og pizzaer. Det er dog værd at nævne, at frugterne byder på større sundhedsmæssige fordele, når de indtages jegingen natur.

Ifølge fødevareguiden for den brasilianske befolkning giver selv naturlige juicer ikke de samme sundhedsmæssige fordele som at spise selve frugten. Forklaringen ligger i, at fibre og næringsstoffer i frugten kan gå tabt under tilberedning. Vi må heller ikke glemme, at dåse og kandiserede frugter har store mængder sukker, og næringsstoffer går også tabt i tilberedningen.

Frugtjuice har ikke de samme fordele som hele frugter.

Når vi indtager frugter, skal vi være særligt forsigtige, især når de vil blive spist rå og i huden. DET sanitet det skal ske ved at lægge frugterne i blød i en opløsning af natriumhypochlorit og vand. I hypokloritemballage er det muligt at finde producentens anbefaling for de korrekte mængder for at sikre sikker sanitet. Efter iblødsætning af frugterne skal du skylle dem.

Læs også: Hvordan bliver frugter modne?

Frugter fra A til Z

Nu hvor vi forstår, hvad frugter er, hvad med at kende nogle af deres navne? Dernæst vil vi liste frugtnavnet med hvert bogstav i vores alfabet:

Ananas er et eksempel på en frugt, der er meget udbredt til fremstilling af juice og konserves.

• ananas;

• banan;

• stjernefrugt;

• Damaskus;

• gnides;

• hindbær;

• guava;

• hesteria;

• inga;

• jabuticaba;

Kiwi er rig på C-vitamin.

• Kiwi;

• Orange;

• passionsfrugt;

• nektarin;

• tranebær;

• fersken;

• hjørne;

• granatæble;

• seriguela;

• tamarind;

Drue er en frugt rig på antioxidanter.

• drue;

• fløjl;

• wampi;

• shah;

• yamamomo;

• enebær.