Carl Von Clausewitz (1790 – 1831) han var en preussisk militær specialist i kampstrategi og forfatter til den mest berømte afhandling om emnet krig i Vesten: "On War" eller "On War" (fra tysk vom kriege), udgivet i 1832. Clausewitz blev kendt for en definition af krig som var udbredt, men lidt forstået. Det er sætningen: "Krig er fortsættelsen af politik med andre midler".
For bedre at forstå Clausewitz' definition er det nødvendigt at forstå den kontekst, hvori han udviklede den (under hensyntagen til i betragtning af, at han var en erfaren militær og derudover strateg) og de andre definitioner, der er distribueret til gennem det første kapitel af det refererede værk, som dette: "Krig er derfor en voldshandling, der har til formål at tvinge modstanderen til at underkaste sig vores vilje”.
En af de mest imponerende begivenheder i historien om moderne krigsførelse var Slaget ved Valmy, afholdt i 1792, hvor det for første gang lykkedes den franske revolutionære hær at vinde på en ekstraordinær måde. Denne kendsgerning gjorde indtryk på datidens store personligheder, såsom den tyske forfatter Johann Goethe.
Rygsøjlen er en fast, men fleksibel struktur dannet af en række leddede knogler kaldet hvirvler.. Denne struktur danner den centrale akse af den menneskelige krop og understøtter lemmerne og hovedet, udover at beskytte vores rygmarv.
DET rygrad er konstant offer for praksis, der forårsager slid og den berømte smerte i rygsøjlen eller ryggen. Disse smerter er meget almindelige i befolkningen og er ansvarlige for et betydeligt fald i kvaliteten af et individs liv, da simple og professionelle rutineaktiviteter ofte er skadet.
Rygsmerter opstår normalt som følge af dårlig kropsholdning, stillesiddende livsstil, fysiske aktiviteter udført forkert, mindre traumer, udmattende rutine, manglende udstrækning og fedme.Alle disse årsager kunne undgås gennem sunde levevaner.
Det er vigtigt at fremhæve, at dårlig kropsholdning, hovedårsagen til rygsmerter, kan føre til spinale afvigelser, såsom hyperkyphose, hyperlordose og skoliose. Hyperkyphosis er karakteriseret ved unormal krumning af rygsøjlen i thoraxregionen. Hyperlordose opstår på den anden side på grund af en unormal stigning i krumningen af rygsøjlen i lænden eller livmoderhalsen. Skoliose forårsager til gengæld en lateral krumning i rygsøjlen.
For at undgå rygsmerter skal der tages nogle grundlæggende foranstaltninger, især med hensyn til vores daglige aktiviteter. Her er nogle tips til at undgå og reducere rygsmerter:
→ Når du går, skal du være forsigtig med din kropsholdning. For at indtage en korrekt holdning skal du kaste din skulder tilbage og stramme maven;
→ Undgå at sove på maven, og vælg så vidt muligt at ligge på siden med let bøjede ben. Denne sidste position giver mulighed for bedre justering af rygsøjlen;
→ Når du rejser dig, skal du også være opmærksom på holdningen. Det rigtige er at stå på siden, lægge benene ud af sengen og sætte sig ned;
→ Køb en komfortabel madras, der er ideel til din vægt. Der skal også udvises særlig omhu til puden, som skal tillade rygsøjlen at blive justeret. Den ideelle pude er en, der udfylder hullet mellem dit hoved og skulder;
→ Når du sidder i en stol, skal du sørge for, at dine fødder er fladt på gulvet og læner dig op ad ryglænet;
→ Når du gør rent i huset, så husk at holde din rygsøjle ved lige;
→ For at samle en genstand op på gulvet, sænk dig ned på genstanden ved at bøje dine knæ;
→ Når du løfter vægt, så husk at holde ryggen ret;
→ Når du bærer rygsække, skal du fastgøre en rem over hver skulder. Hvis tasken er sidebærende, skal du huske at skifte position. Der skal også tages særlig hensyn til vægten af tasker og rygsække;
→ Undgå hæle, der er for høje;
→ Stræk for at lindre spændinger, når du opholder dig i én stilling i lang tid og før og efter træning.
Af Ma. Vanessa dos Santos
Selve fremkomsten af en revolutionær hær bestående af borgere frem for lejesoldater og krigeraristokrater var alt for imponerende. Denne modelhær var krigsmaskinen i Napoleon Bonapartes imperium i de næste to årtier. Det var i denne sammenhæng, man fandt Clausewitz, som sluttede sig til den preussiske hær på det tidspunkt, hvor den kæmpede mod Napoleons ekspansion. Den rene vold og strategiske proportioner, som Napoleonskrigene krævede, frembragte en veritabel besættelse i Clausewitz. Integrationen af politik og krig, som han udtrykte det i sin berømte definition, hvis eneste forskel for ham kun var i anvendte midler kom fra den forståelse, han havde af transformationen af krigsbegrebet fra dannelsen af den nationale hær Fransk.
I det fulde omfang, som senere krige tog, som den Krigfranc-preussisk, af 1870'erne, og den FørstKrigVerden, der startede i 1914, blev de såkaldte nationalistiske krige, hvis omfang og potentiale for ødelæggelse var enormt, på en eller anden måde indtænkt af Clausewitz i hans arbejde. Hans forståelse af krigens voldelige væsen, af fejltagelsen af aristokratisk ære, der gennemsyrede krigsbegrebet indtil da, er grundlæggende for at forstå hans egen definition. Nedenfor, med den preussiske strateg selv, er et afsnit, hvor hans definition af krig blev forfinet:
"Krig er altså bare en ægte kamæleon, som ændrer sin natur lidt i hvert konkret tilfælde, men det er også som et helt fænomen og i forhold til de tendenser, der hersker i den, en overraskende treenighed, hvori der frem for alt findes den oprindelige vold i dens element, had og fjendskab, som må betragtes som en blind naturlig impuls, derefter spillet om sandsynligheder og tilfældigheder, som gør det sjælens frie aktivitet, og endelig dens underordnede natur som et instrument for politik, hvorigennem den tilhører den rene fornuft." (CLAUSEWITZ, Carl Von. Af krig. São Paulo: Editora WMF Martins Fontes, 2010, s.30).
Denne treenighed, "vold, had og fjendskab", påpeget af forfatteren, som strækker sig fra ren krig til andre midler, såsom politik og omvendt, er den mest komplekse og mest realistiske i vilkår for at forstå, hvad krig er blandt vestlige forfattere og er blandt historiens store krigstraktater, såsom kinesiske list og Suns "Art of War" Tzu.
*Billedkreditter: Shutterstock og Galyamin Sergej
Af mig Cláudio Fernandes
Kilde: Brasilien skole - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/cuidados-com-coluna-vertebral.htm