Det vand, der kommer ind i vores krop, enten i flydende form eller gennem mad, er elimineret af flere processer fysiologiske tilstande såsom vejrtrækning, svedtendens, urin og afføring. Der er dog en balance mellem, hvad der indtages, og hvad der elimineres, så kroppen forbliver i funktion. DET dehydrering det kan defineres som et kraftigt fald i mængden af tilgængeligt vand i vores krop, hvilket forårsager en ubalance.
→ Årsager til dehydrering
Årsagerne til dehydrering er forskellige, hvilket fremhæver gastrointestinale tab, såsom diarré og opkastning, den hudtabforårsaget af for eksempel forbrændinger og svedtendens, tab fra køns- og urinvejene og utilstrækkeligt vandindtag.
Nogle vandtab forekommer normalt uden at forårsage problemer, såsom vejrtrækning og sved. Men på varme dage eller når du træner, kan disse tab blive forstærket. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på hydrering i varme dage og når man udfører nogle fysiske aktiviteter.
→ Tegn og symptomer på dehydrering
Lige i begyndelsen af dehydrering, når en person i gennemsnit taber 2 % af kropsvægten, er følelsen af
tørst. I starten er svaghed, døsighed og træthed også almindelige. Efterhånden som mængden af vand falder, bliver slimhinderne tørre, ligesom huden, som også mister sin elasticitet.I de mest alvorlige tilfælde af dehydrering er der også feber, fravær af urin, takykardi, postural hypotension (trykfald, når personen sidder og rejser sig eller ligger ned og sidder ned) svag puls, sløret syn, langsom forståelse og endda koma og død. Sidstnævnte tilfælde opstår, når personen har tabt 15 % af kropsvægten.
→ Typer af dehydrering
Tab af vand er normalt ledsaget af tab af elektrolytter. Analysen af forholdet mellem tabt vand og mængden af elektrolytter tillader klassificering i tre typer dehydrering:
Isotonisk dehydrering: Den mest almindelige form for dehydrering opstår, når vand og mineraler går tabt i samme forhold. Denne type dehydrering er almindelig i tilfælde af opkastning, diarré og blødning.
Hypertonisk dehydrering: Opstår, når mere vand går tabt end elektrolytter. Denne form for dehydrering sker for eksempel hos diabetikere, folk, der bruger vanddrivende midler og dem, der drikker lidt vand.
Hypotonisk dehydrering: Det opstår, når flere salte går tabt end vand. Denne form for dehydrering, som er den mest alvorlige, er almindelig, når der er høj svedtendens, underernæring, og når væskeerstatning sker med kun vand.
→ Dehydreringsbehandling
Dehydreringsbehandling afhænger af patientens grad af involvering, ud over den præsenterede type dehydrering. Behandling udføres normalt ved at indgive vand eller vandige saltvandsopløsninger oralt, intravenøst eller subkutant. I tilfælde af oral administration kan vand tilbydes i fri form, i form af drikkevarer såsom juice, eller fødevarer med en stor mængde vand.
→ Forebyggelse af dehydrering
Dehydrering kan forebygges med meget enkle trin. Her er nogle af disse måder at forebygge:
→ Drik mindst to liter vand dagligt, især på varme dage;
→ Hydrere, når du udfører fysiske aktiviteter;
→ Hydrere, når du har problemer som opkastning og diarré. I dette tilfælde er det vigtigt at indtage en oral hydreringsopløsning, så salte også erstattes;
→ Vask mad og hænder godt for at undgå mave-tarmproblemer.
Af Ma. Vanessa dos Santos
Kilde: Brasilien skole - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm
