Vi ved, at Vand det er et stof til stede i alle levende organismer, men i nogle er det til stede i større mængder end i andre. Dette stof opbevares ikke i vores krop, så det skal genopfyldes hver dag flere gange. Men når alt kommer til alt, hvad er vandets rolle i kroppen?
→ Hvor vigtigt er vand?
Vand udgør ca. 60% af den voksne legemsvægt og næsten 80% af barnets krop. hun er den hovedkomponent i vores celler, men det findes også uden for disse strukturer (ekstracellulær væske). Blandt de celler, der præsenterer mest vand, skiller de der sig i musklerne og indvoldene sig ud.
vand er et stærkt opløsningsmiddel og er relateret til praktisk talt enhver reaktion i vores krop, da disse reaktioner finder sted i et vandigt medium. Også hende virker i fysiologiske processer, som det er tilfældet med fordøjelse, der er en del af vigtige stoffer - gastrisk juice, for eksempel.
DET vand er vigtigt for transport af stoffer, såsom ilt, næringsstoffer og mineralsalte, da det er en del af sammensætningen af
blodplasma. Ud over at levere næringsstoffer til celler, vand giver eliminering af stoffer ud af kroppen. Dette er tilfældet med urin, som grundlæggende er dannet af vand og giftige stoffer eller i overskud opløst.Også bemærkelsesværdigt er vandets rolle i reguleringen af kropstemperaturen. Når varmen bliver overdrevet, frigøres sved, som har vand i sin sammensætning. Ved kontakt med miljøet fordamper sved på overfladen af huden og får kroppen til at køle af.
Ud over at deltage i sammensætningen af sved, vandet danner også tårerne, essentiel væske for at øjnene fungerer korrekt. Tårer forhindrer hornhinderne i at tørre ud og rense disse strukturer.
Stop ikke nu... Der er mere efter reklamen;)
Cirka 60% af en voksnes krop er vand.
Vi må heller ikke glemme den beskyttelse, der er garanteret af vand. Membranerne omkring nervesystemet (meninges) smøres for eksempel med spiritus, et vandrig stof, der giver mekanisk beskyttelse til dette system. væsker fra led de indeholder også vand og beskytter knoglerne mod friktion. Derudover beskytter fostervand fosteret mod påvirkninger under livets udvikling.
→ Betydningen af hydrering
Stillet over for så mange funktioner er det vigtigt, at vi forbliver hydreret. det anbefales at indtagelse af mindst to og en halv liter vand dagligt, så vores kroppe fungerer korrekt. Ud over indtagelse kan dette stof også fjernes fra alle fødevarer, som kun adskiller sig efter mængden af vand, der er tilgængeligt i hver enkelt.
Det er bemærkelsesværdigt, at mængden af vand, der skal indtages af en person, også er relateret til de aktiviteter, de udfører, og deres sundhedsstatus. Derudover påvirker vejret også. På varme dage skal vi for eksempel drikke mere vand, hvilket også gælder for folk, der udfører fysiske aktiviteter.
Nogle symptomer kan ses, når vores krop løber tør for vand. Oprindeligt oplever vi tørst, tør mund, sprukne læber og mørkere urin. Urin er et af de mest åbenlyse symptomer, og det er vigtigt, at det er meget klart.
Vores organisme kan gå lang tid uden mad, men ikke uden vand. Undersøgelser viser, at en person inden for tre til fem dage kan dø, hvis de ikke har adgang til dette stof. Husk derfor altid at hydrere dig selv og vær særlig opmærksom på varme dage og tung fysisk aktivitet.
Der er intet liv uden vand!
Af Ma Vanessa dos Santos
Vil du henvise til denne tekst i et skole- eller akademisk arbejde? Se:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Betydningen af vand for menneskekroppen"; Brasilien skole. Tilgængelig i: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/importancia-agua-para-corpo-humano.htm. Adgang til 27. juni 2021.
