At opdage nye steder, nyde poolen og stranden, prøve nye fødevarer er nogle af de mange muligheder, som ferier kan tilbyde. I betragtning af denne udforskningstid adskilt vi nogle Tips enkel og også meget vigtig for at sikre børns sundhed i løbet af ferien.
Ferier er præget af øjeblikke med afslapning og ren sjov. Med så mange forskellige og nye aktiviteter i denne periode er det vigtigt at være opmærksom på, at børnenes glade tid ikke bliver en stor hovedpine for de voksne.
Læs også: Risiko for forurenet sand fra legepladser
Tips til børns sundhed på ferie
Tip 1 - Bliv afstemt
Når det kommer til ferier, er det vigtigt at være opmærksom på de aktiviteter, børnene udfører strande og puljerer for eksempel almindelige ulykkessteder med dem.
Beruselse de kan også forekomme på grund af manglende overholdelse af de ansvarlige. Historier om børn, der indtog giftige planter eller endda kemikalier som dem, der bruges til rengøring af huset. Således er regel nummer 1 for at sikre en fredelig ferie: altid være opmærksom på børns aktiviteter.
Tip 2 - Pas på barnets kost
På ferie er det almindeligt, at mad, der er lavet derhjemme, udelades. Usunde fødevarer og endda af tvivlsom oprindelse vises i dette scenarie, og det er her, der opstår en stor fare: madforgiftning, det kan forårsage opkast og diarré.
Det første skridt til at undgå dette problem er at forsøge at føde på rene steder og som synes at være forsigtige med hygiejne, når de tilbereder mad. Det er også vigtigt at vaske altid hænder inden du spiser, kontroller hvordan mad opbevares og undgå mejeriprodukter, æg og underkogt kød.
Lær mere: Tips til at undgå madforgiftning
Tip 3 - Bekymre dig for dit barns hydrering
Hydrering er også et punkt, der fortjener at blive fremhævet. Intense spil og overdreven varme kan være ansvarlig for stort vandtab, der kræver udskiftning. Vand, naturlig juice og kokosvand kan hjælpe barnet forbliver hydreret.
Hvis du bemærker, at hun er sammen med tørre læber og at din urin er mere koncentreret, anbefales det at tilskynde til mere vandindtag, da disse er tegn på dehydrering.
Tip 4 - Pas på insektbid
bidene af insekter kan være en stor hovedpine på ferie. Ud over det faktum, at nogle myg er ansvarlige for overføre sygdom, såsom dengue, mange børn til stede alvorlige allergier når bidt af nogle arter af insekter.
Derfor kan der træffes forholdsregler for at undgå disse brod, såsom: Brug afstødningsmidler og tøj, der ikke udsætter huden, og hold dig væk fra maurture og bikuber.
Tip 5 - Undgå ubeskyttet udsættelse for solen
Utilstrækkelig soleksponering er ansvarlig for forbrændinger og på lang sigt endda udløsende hudkræft. Derfor er det vigtigt at udsætte dig selv for solen med korrekt beskyttelse, og solcreme skiller sig ud som en af de vigtigste midler til at garantere det.
Det skal overføres 30 minutter før sollys og genanvendes hver anden time, når der er overdreven sveden eller kommer i vandet. Det er bemærkelsesværdigt, at børn kun skal bruge solcreme efter seks måneders alderen.
ud over solcreme, hatte, briller og tøj, der blokerer noget for strålingen Kan bruges. Det er også vigtigt at huske, at soleksponering skal undgås mellem kl. 10 og 16.
Også adgang: Betydningen af solcreme
Tip 6 - Hold dit vaccinationskort opdateret
For at undgå mange sygdomme er det Det er vigtigt at vedligeholde vaccinationskortet. om dagen. I øjeblikket kan flere sygdomme forhindres ved denne type immunisering, hvilket er tilfældet med polio, af stivkrampe, giver kighoste og af skoldkopper.
Ved at vaccinere børn forhindrer vi dem i at blive syge og også overføre sygdommen til andre. Vaccination er derfor vigtig for mindske forekomsten af en sygdom i befolkningen.
Læs også: Vacciner, som alle børn skal tage
Har du set, hvor enkelt det er at sikre børns helbred på ferie? Hold øje med disse tip og have det sjovt!
Af Vanessa Sardinha dos Santos
Biologilærer
Kilde: Brasilien skole - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm
