Cítíte během dne tolik aktivit, že si nemůžete odpočinout? Pokud je vaše odpověď ano, je čas přehodnotit svůj každodenní život. Pro zpříjemnění rutiny je nezbytné věnovat si čas.
Provádění jednoho úkolu za druhým může být velmi náročné. Věnujte tedy čas svému plánu a investujte do sebe. Na rozdíl od toho, co si myslí mnoho lidí, vytváření času pro sebe neznamená zanedbávání činností. Dosažením blahobytu je dokonce budete moci lépe vykonávat.
Například návrh na hledání volného času doma znamená dobré rozdělení domácích úkolů. Podívejte se na několik tipů a vydělejte si patnáct minut denně, abyste se o sebe postarali:
• Podle priority si vytvořte seznam úkolů;
• Rozdělujte úkoly rovnoměrně na všechny dny v týdnu, abyste se vyhnuli zahlcení žádnými;
• Požádejte ostatní členy rodiny o pomoc, například když si probudíte postel a vložíte špinavé oblečení do překážky;
• Mějte na paměti, že některé úkoly je třeba dělat denně, jako je postel, mytí nádobí; ale jiné, jako je praní a žehlení oděvů, čištění dveří a oken, není třeba provádět každý den.
Nepřestávejte... Po reklamě je toho víc;)
Autor: Patricia Lopes
Tým brazilské školy
Chcete odkazovat na tento text ve školní nebo akademické práci? Dívej se:
LOPES, Patricie. „Čas: dej si něco“; Brazilská škola. K dispozici v: https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm. Zpřístupněno 27. června 2021.
