Carolina Godinho je autorkou profilu @lanchinhos a poskytne tipy na zdravé a zábavné občerstvení.
Víme, že každodenní život je stále rušnější v životech rodičů a zákonných zástupců i v životech rodičů i děti, ale to nemůže být omluva pro to, aby se jídlo pro malé děti dostalo na druhé místo. byt. Proto dnes projdu Některé tipy které považuji za velmi užitečné praktickým způsobem udržovat a obědová krabička s různými sacharidy, aby děti nedostaly mořskou nemoc a neopakovaly během týdne stejné občerstvení velmi často.
Podívejte se také: Narušuje jídlo studie?
Tip 1 - Vytvořtezmrazit spojence
Obecně můžeme zmrazit chleby, koláče, vdolky a sýrové pečivo. Tajemstvím je odmrazování v lednici. Takže kdykoli uděláte něco, co se vašemu dítěti líbí, z čeho by se mohlo stát občerstvení, porci zmrazte. Tímto způsobem vám bude zaručeno chutné občerstvení v rušném dni. Dodržováním tohoto zvyku budete mít v mrazničce dobrou nabídku občerstvení. Vždy nezapomeňte uvést datum zmrazení a / nebo doby použitelnosti. Tyto potraviny obvykle v mrazáku vydrží v průměru tři měsíce, ale ideální je pokusit se je použít před tímto obdobím.
Nepřestávejte... Po reklamě je toho víc;)
Tip 2 - Využijte čas
Vyrobili jste si na oběd maso, kuře nebo zeleninu, které může sloužit jako muffinová náplň? Získejte rychlý a praktický recept (některé jsou v IG @snacks), již připravte a zmrazte jednu nebo dvě porce. Obvykle kupuji kuřecí prsa, vařím je a trhám v tlakovém hrnci a zmrazím. Vždycky zmrazím porce na vdolky, což mi velmi pomáhá při jejich přípravě s kuřecím nádivkou. Velmi praktické!
Tip 3 - Vytvořte si nabídku občerstvení a jídel
To hodně pomáhá při organizaci a využití vašeho času, protože pokud budete něco dělat v troubě, můžete využít toho, že trouba je již horká a poté ji upečete, nebo dokonce pečete společně, podle toho, co pro. Je také možné si pochutnat na nějaké přísadě z oběda. Tím se sníží šance, že přijdete o jakékoli přísady, protože jste se dříve zorganizovali.
Přečtěte si také: Návrh týdenního menu pro školní oběd
Tip 4 - Investujte do přípravy cookies
Sušenka je jídlo, které má dobrou trvanlivost, pokud je uchováváno v těsně uzavřené sklenici. Pokud se chystáte připravit sladkou sušenku, můžete oddělit část těsta a přidat kakao, takže již můžete měnit chuť. Do slané sušenky můžete do části těsta přidat semena, jako je chia, lněné semínko, sezam nebo dokonce strouhaný sýr, abyste změnili chuť.
Tip 5 - Připravte chléb a sýrový chléb
Chléb je další velmi univerzální jídlo: pokud změníte náplň, má již jinou příchuť. Obvykle používám domácí džemy, tvaroh, hlávkový salát a rajčata, sýr atd. Můžete také použít kuře rozdrcené a zmrazené v mrazáku a připravit paštiku.
Další praktickou možností je sýrový chléb, protože recepty obvykle nejsou příliš pracné a dobře se podávají. Vypracujte těsto, stočte kuličky a dejte na plech do mrazničky. Po zmrazení vložte do plastového sáčku. Obvykle zmrazuji čerstvé, ale po opečení je také dobré zmrazit.
Přečtěte si také: Jak si vybrat potraviny k vytvoření vyváženého obědového boxu
Tip 6 - Kupte si hotová a mražená jídla
Dal jsem vám několik praktických a univerzálních tipů na jídlo, ale pokud je ještě nemáte čas, tyto možnosti lze zakoupit hotové, stačí postupovat podle stejných tipů jako sýrový chléb již zamrzlý; pekárenské chleby a koláče, které lze také zmrazit. Před nákupem si vždy nezapomeňte přečíst štítky, abyste si mohli lépe vybrat. Nenechte se unést obalem, štítek je vždy ten, který říká pravdu.
Carolina Godinho
Carolina Godinho vystudovala administrativu a v této oblasti pracovala 15 let, dokud do jejího života nevstoupilo mateřství. V roce 2015 vytvořil profil @snacks abyste zaznamenali všechny zdravé svačiny, které denně připravujete pro své děti, Kenji a Koji.
Je také zodpovědná za obchod Snacks, kde se nacházejí předměty použité k vytvoření všech dětských krabiček na oběd.
