Je možné jíst ZDRAVĚ smažené kuře? S TÍMTO receptem ano

Pro ty, kteří jsou z strava, ale také v náladě na kuře, je tu a způsob, jak to připravitméně kalorií. Bude tedy možné udržovat vyvážené jídlo a uspokojí chuťové buňky, s málo přísadami.

Recept vyniká tím, že uchovává položky jako vejce, pšeničná mouka a samotné kuře, ale místo toho, aby se připravovalo přímo na oleji, peče se 30 minut v předehřáté troubě.

vidět víc

Dort vhodný do mikrovlnné trouby: chuť, zdraví a praktičnost za pouhé 3…

CNM upozorňuje manažery vzdělávání na termíny, aby zaručila…

Odhadovaný čas, kdy sníte požadovaný rohlík Pečené kuře s méně kalorií je 55 minut, přičemž se počítá doba odpočinku po vytažení pokrmu z trouby. Podívejte se, jak toto jídlo připravit!

Jaké přísady přijímá méně kalorické kuře?

Jak jsme již řekli, zbývá několik klíčových položek. Tímto způsobem budete potřebovat:

  • 320 g kuřecího prsního řízku;

  • 1/2 šálku strouhanky;

  • 1/2 šálku pšeničné mouky;

  • 1/4 lžičky papriky;

  • 1 vejce;

  • Citrón;

  • Sůl;

  • Pepř;

  • sladká paprika;

  • Asi 8 tenkých plátků prosciutta;

  • Asi 8 tenkých plátků mozzarelly;

  • Olej;

  • Plastická fólie.

(Obrázek: reklama)

Nyní se podívejme, jak připravit toto potěšení

Strouhanku smícháme s paprikou a dáme stranou na talíř. Hotovo, dejte pšeničnou mouku na jiný talíř. Rozklepněte vejce, přidejte k němu trochu vody a oddělte do jiné nádoby.

Když jsou tyto tři složky (vejce, mouka a strouhanka) již odděleny, dalším krokem je přidání soli a pepře do mouky a vejce.

Poté nakrájíme kuřecí prsa na filety. Každý steak zabalte do dvou fólií a použijte plochou část masového těsta, aby bylo kuře velmi tenké.

Filety byste tedy měli položit na plastový obal a přidat pepř, sůl a papriku podle chuti. Navrch filé je třeba přidat plátek šunky a plátek sýra.

Filety srolujte do rolády. V tomto okamžiku pomůže samotná plastová fólie. Necháme 30 minut v lednici a mezitím si předehřejeme troubu na 180 stupňů.

Po období v lednici rolky obalíme v pšeničné mouce, vejci a strouhance. Nakonec je položte na plech, potřete trochou oleje a pečte 30 minut.

To bude dost času na to, aby šiška zaschla. Můžete tedy zvýšit teplotu na 220 stupňů a kuřecí závitky otočit. Nakonec, asi po 20 minutách, bude recept hotový.

Teď už jen ochutnat!

V Trezeme Digital chápeme důležitost efektivní komunikace. Víme, že na každém slovu záleží, a proto se snažíme dodávat obsah, který je relevantní, poutavý a přizpůsobený vašim potřebám.

Chemické složení bílkovin. Konstituce bílkovin

Chemické složení bílkovin. Konstituce bílkovin

Naše zdraví a dobrá nálada závisí do značné míry na naší stravě. Každý druh potravin se skládá z...

read more

Nespisovní jazyk. Aspekty nespisovného jazyka

 Víme, že text není nic jiného než sada slov, která tvoří významy, pokud tato slova souvisejí s u...

read more

Charakteristika zemědělství

V současné době již činnosti prováděné na venkově nejsou nutně hospodářská zvířata a zemědělství,...

read more