Přestali jste někdy přemýšlet o blízkém vztahu mezi? jídlo zdravé a výborné výkony dětí v škola? Toto je velmi důležitá otázka, která si zaslouží pečlivou pozornost.
Zásadní roli hraje hledání vyvážené stravy, která poskytuje nejen povzbuzované prostředí pro efektivní učení, ale také posiluje koncentraci dětí.
vidět víc
Lepší než voda: TENTO nápoj zaručí ještě více hydratace!
Naučte se, jak PŘEMĚNIT druhořadé hovězí maso na filet mignon s…
Za něco málo přes rok v Brazílii čelily rodiny s dětmi do 10 let Hladové situace se znepokojivě zdvojnásobily: vyskočily z 9,4 % v roce 2020 na alarmujících 18 % v roce 2022.
Toto znepokojivé zjištění vyplývá z celostátního průzkumu, který se zabýval problémem nedostatku potravin.
Stephanie Amaral, zástupkyně Mezinárodního fondu pro mimořádné události OSN (UNICEF, ve zkratce v r. Czech), varuje, že nedostatek potravin během této fáze může mít dalekosáhlé důsledky pro pokrok celé generace celý.
Dopad zahrnuje problémy s učením, které mohou poškodit celoživotní vzdělávací trajektorii dítěte, stejně jako jeho efektivitu a schopnost prolomit kruh ekonomického znevýhodnění.
Kromě toho může tato deprivace přispívat ke zvýšené predispozici k chronickým nepřenosným onemocněním.
Výživa kojenců a vývoj učení
Živiny hrají zásadní roli při zlepšování koncentrace a kognitivních výkonů dětí během školního dne.
Vitamíny B, jako je B6 a B12, jsou nezbytné pro zdraví mozku a lze je nalézt v potravinách, jako jsou ryby, vejce a celozrnné výrobky.
Spolu s těmito vitamíny hrají klíčovou roli ve vývoji mozku omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v rybách, jako je losos, vlašské ořechy a chia semínka.
(Obrázek: reklama)
Minerály, jako je železo, které se nachází v libovém mase, fazolích a zelené listové zelenině, jsou zodpovědné za správný transport kyslíku do mozku a podporují kognitivní funkce.
Antioxidanty, přítomné v barevném ovoci a zelenině, jako jsou jahody, borůvky a špenát, pomáhají chránit radiální buňky před oxidačním poškozením.
Příjem libových bílkovin, jako je kuřecí maso, ryby a luštěniny, poskytuje aminokyseliny nezbytné pro tvorbu neurotransmiterů, nezbytných pro přenos signálů mezi nervovými buňkami.
Potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou celozrnné výrobky, ovoce a zelenina, poskytují energii s pomalým uvolňováním, udržují stabilní hladinu glukózy a podporují trvalou bdělost po celý den.
Hydratace je také důležitá pro správnou a účinnou funkci mozku. Přiměřená spotřeba vody během dne přispívá k udržení soustředění a duševní čistoty.
V Trezeme Digital chápeme důležitost efektivní komunikace. Víme, že na každém slovu záleží, a proto se snažíme dodávat obsah, který je relevantní, poutavý a přizpůsobený vašim potřebám.