Celulitida je hromadění tuku v místech, jako jsou stehna, břicho a zadek, které mají zvlněný vzhled a „díry“. V tomto smyslu tomu mnoho lidí věří soda způsobuje celulitidu, Co je to mýtus. Proto vám prozradíme, jaké jsou skutečné příčiny tohoto problému a jak se mu vyhnout.
Přečtěte si více: Pochopte, co je hyperglykémie a jak ji léčit
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Patří plynná soda mezi příčiny celulitidy?
Určitě jste někde četli nebo slyšeli, že soda způsobuje celulitidu kvůli plynům ve svém složení, ale tato informace není pravdivá. Ve skutečnosti může soda skutečně přispět ke vzniku celulitidy kvůli vysokému množství sodíku a cukrů, ale ne kvůli plynatosti.
Nealkoholické nápoje koncentrují mnoho energie ve formě cukru, kterou tělo rychle vstřebá. Když se těchto cukrů nachází v těle nadbytek, ukládají se ve formě tuku. Proto právě tímto mechanismem může soda způsobit celulitidu.
Co vlastně celulitidu způsobuje?
Tento problém může mít různé příčiny. V tomto smyslu patří mezi hlavní faktory jako genetika, biotyp, sedavý způsob života, hormonální problémy, stres, nedostatečná výživa, problémy s krevním oběhem a ochablá kůže. Také čím více faktorů máte, tím větší je šance na rozvoj celulitidy.
Co dělat, aby se celulitida vyhnula?
Některé faktory, jako je genetika a biotyp, nelze změnit. Můžete se však pokusit ovlivnit ovlivnitelné faktory, abyste se vyhnuli vzniku celulitidy. Hlavním aspektem, který lze upravit, aby se tomuto problému zabránilo, je tedy jídlo.
Nadměrná konzumace smažených jídel, sladkostí, jídel z rafinované mouky a nealkoholických nápojů podporuje větší koncentraci zánětlivých látek v těle. To podporuje zánět buněk tukové tkáně, což způsobuje výskyt celulitidy.
Investujte do protizánětlivé stravy
Musíte dodržovat dietu bohatou na potraviny s protizánětlivým potenciálem. V tomto smyslu jsou živiny jako omega 3 a flavonoidy vynikající pro boj se záněty a pro udržení krásné pleti.
Denně proto konzumujte ovoce, zeleninu, zeleninu (zejména tmavě zelenou), celozrnné potraviny a olejnatá semena (kaštany, mandle, vlašské ořechy). Kromě toho je velmi důležitá také hydratace, proto nezapomeňte vypít alespoň dva litry vody denně.
