V určitém okamžiku našeho života zažijeme bolest žaludku. Obecně takové nepohodlí není známkou ničeho velmi znepokojujícího. Stav lze také mnohokrát léčit doma s pomocí některých domácích prostředků. Mezi nejčastější příznaky špatného trávení patří nevolnost, nadýmání břicha, vysoká tvorba plynu a dokonce i pálení žáhy nebo reflux. Pokračujte ve čtení a podívejte se na některé tipy, jak zmírnit bolest žaludku.
Přečtěte si více: Jak zjistit, kdy máte ledvinové kameny
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Vyhněte se dlouhému ležení a vsaďte na krátké procházky
Když je naše tělo ve vodorovné poloze, je větší pravděpodobnost, že žaludeční šťávy přítomné v žaludku jsou umístěny nahoru, což může skončit pálením žáhy. Proto by se ti, kteří mají podrážděný žaludek, měli vyvarovat polehávání. V případě potřeby umístěte hlavu, krk a horní část hrudníku pod úhlem 30 stupňů.
Specializovaní lékaři navíc doporučují krátké procházky k rozhýbání těla. Je tedy možné zmírnit příznaky, jako je plynatost, nadýmání a nevolnost.
Nekuřte a nepijte alkoholické nápoje
Látky v cigaretovém a jiném kouři mohou dráždit hrdlo a zvyšovat pravděpodobnost žaludeční nevolnosti. Kromě toho může kouření dále zanítit stěny žaludku, jícnu a krku, které jsou již citlivé na kyseliny v gastrointestinálním traktu.
Kromě toho, jelikož alkohol spadá do kategorie toxinů, je obtížně stravitelný a jeho požití při bolestech žaludku může způsobit ještě větší poškození sliznice tohoto orgánu a také játra. Pokud jste kuřák a/nebo konzumujete alkohol, vyhněte se těmto látkám, dokud se nebudete cítit lépe.
Dejte si koupel s horkou vodou
Teplo z horké vody pomáhá uvolnit napjaté svaly a zmírnit žaludeční potíže. Teplá koupel tak pomáhá zmírnit příznaky podrážděného žaludku. Kromě toho může bolest snížit také přiložením láhve s horkou vodou nebo teplé látky na žaludek.