Péče o stravu je nezbytná pro zdravý život, a proto je nezbytné vyhýbat se návykovým potravinám. Proto je nutné vědět, které potraviny způsobují závislost a jak k ní dochází. Navíc tyto potraviny většinou přinášejí tělu dobré pocity, přestože nám hodně škodí.
Viz také: Studie ukazuje, že účinky kouření mohou následovat až 3 generace
vidět víc
Investujte do luxusu: LV, Prada a další od 50 R$ v aukci
Záhada: Objevování funkce kuliček v drátech vysokého napětí
návyková jídla
Závislost je konfigurována jako závislost, kterou má člověk ve vztahu k něčemu. Když mluvíme o závislosti, lidé si automaticky vybaví mimo jiné nelegální drogy, alkohol, cigarety, léky, internet, hazard. Mnozí však nevědí, že návykové jsou také potraviny a nápoje, které se vyskytují v našem každodenním životě. Včetně toho, že přidávání jídla je extrémně problematické, protože může vést člověka k potravinovému nutkání, které mu způsobí několik dalších zdravotních problémů.
V tomto smyslu vynikají některé potraviny, jako např
čokoláda a soda. Nadměrná konzumace těchto potravin je zdraví velmi škodlivá, a to především kvůli velkému množství cukru, který obsahují. V případě sody je kofein také návykovým faktorem, který vám nedělá dobře. Tato látka také přivádí mnoho lidí k závislosti na kávě, která může způsobit úzkost, stres, nespavost atd.Kromě těchto, občerstvení, zmrzlina, pizza, hranolky, dorty, sušenky, hamburgery a smažená jídla jsou také příklady návykových potravin. Všechny jsou zdraví škodlivé a obsahují velké množství špatných tuků a/nebo cukru. Snažte se jim proto ve své rutině vyhýbat a při konzumaci jezte střídmě.
Jak vzniká závislost?
K závislosti na určité potravině dochází, když ji konzumujete v nadměrném množství. To znamená, že čím více jíte, tím více si to vaše tělo znovu žádá.
V případě výše zmíněných potravin v tomto procesu ještě více pomáhají pocity, které tělu přináší cukr, tuk a kofein. A nemyslete si, že se tento cyklus liší od jiných závislostí, protože logika je stejná. Některé výzkumy již ve skutečnosti ukazují, že cukr a tuk společně poskytují účinek na mozek, který je podobný účinku kokainu.
