Ti, kteří jsou zvyklí o svou pleť pečovat, vědí, že péče o pleť není jediný způsob, jak zajistit, aby byla pleť vždy krásná. Pravdou je, že strava to velmi ovlivňuje, protože některé potraviny mají tendenci stimulovat výskyt pupínků a černých teček na obličeji.
V tomto článku se budeme zabývat tím, které potraviny vaší pokožce nejvíce škodí a jak je můžete v každodenním životě nahradit. Pokud vás zajímají tipy na péči o pleť, přečtěte si tento text až do konce.
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Vidět víc: Suchá kůže? Uvědomte si některé chyby, které možná děláte
3 potraviny, které podporují výskyt pupínků
Skutečně existují potraviny, které pleti obecně příliš neprospívají, a proto je třeba se jim vyhnout. Nicméně, pokud máte nějaké alergie, některé potraviny mohou vyvolat akné na kůži. Zkuste ze svého jídelníčku vyškrtnout níže uvedené potraviny, a pokud to nepomůže, vyhledejte odborníka, který vám s tímto problémem pomůže.
1. Smažené jídlo
Smažená jídla jsou bohatá na tuky, které škodí zdraví i kráse pokožky. To se děje proto, že tuk má zánětlivé látky, které stimulují produkci mazu mazovými žlázami a následně pupínky.
Namísto konzumace smažených jídel si tedy zvolte přípravu těchto jídel jinými způsoby, například pražením nebo vařením.
2. sacharidy
Chleby, těstoviny a sušenky jsou potraviny, které obsahují velké množství sacharidů, jednoduchých cukrů, které poškozují pokožku. Tyto cukry také stimulují produkci mazu mazovými žlázami, což zvyšuje pravděpodobnost výskytu akné.
Abyste se tomuto problému vyhnuli, můžete si vybrat těstoviny vyrobené z celozrnné mouky, která méně poškozuje pokožku.
3. Bonbón
Milované sladkosti jsou pro pokožku super škodlivé, protože jsou bohaté na cukry, tuky a obvykle mléko, které způsobují záněty a pupínky na kůži. Sladkosti však nemusíte ze svého jídelníčku úplně vyškrtávat, stačí dát přednost těm, které mají méně cukru nebo jsou vyrobeny s více hořkými čokoládami.
