To, co mnoho lidí chápe jako jednoduchou plachost, lze interpretovat jako situaci sociální fobie. V těchto případech nastává mnohem extrémnější situace než prosté stažení, přeci jen jde o intenzivnější stav, který je také obtížnější překonat. Chcete-li lépe porozumět, zkontrolujte zde hlavní příznaky sociální fóbie.
Přečtěte si více: Osvojte si 8 návyků, které hodně posílí vaše duševní zdraví
vidět víc
Investujte do luxusu: LV, Prada a další od 50 R$ v aukci
Záhada: Objevování funkce kuliček v drátech vysokého napětí
Jak poznat sociální fobii?
Mnoho lidí tráví spoustu času ve svém životě přesvědčením, že to, co cítí, je jen stydlivost. Stydlivost se však od sociální fobie liší, protože je v neformálních chvílích snáze přehlédnutelná. Na druhou stranu sociální fobie může být mnohem agresivnější a potřebuje intenzivnější léčbu. Zkontrolujte značky:
Únava ze společenských aktivit
Zatímco mnoho lidí se těší na odpočinkové chvíle s přáteli, lidé se sociální fobií se toho okamžiku bojí. Koneckonců, může to být hodina s velkou expozicí a může tyto lidi velmi snadno unavit. Proto se oslavám nebo hodinám takové relaxace vždy nakonec vyhýbají.
skrytá osobnost
Dalším velmi častým faktorem u lidí se sociální fobií je snaha skrýt svou osobnost. V tomto případě tento čin nespočívá v momentu špatné víry, ale spíše v potřebě se schovat ze strachu před soudem.
Také existuje přesvědčení, že když vás někdo uvidí doopravdy, přestane vás mít rád. Je to však mentální past, se kterou je potřeba důrazně bojovat.
Neustálé srovnávání s ostatními
Pro člověka s touto fobií bude vždy menší, méně zajímavý nebo méně krásný než kdokoli jiný. To probudí velkou potřebu schovat se před veřejným prostředím a velkou touhu zmizet. S tímto pocitem je spojena neustálá sebekritika, která je vlastně sebesabotáží.
pocit osamělosti
Nakonec musíme zmínit, že lidé se sociální fobií, přestože tvrdí, že se cítí dobře sami, žijí s pocitem osamělosti. To je tedy stav, který vás opravdu trápí a potřebuje léčbu.
Je pozoruhodné, že nejúčinnějším způsobem boje proti sociální fobii jsou psychoterapie. Je to proto, že konverzace má relevantní terapeutické účinky a psychologie má silné strategie sebepřijetí.