Ti, kteří potřebují zhubnout nebo nabrat svalovou hmotu, během toho hodně slyší, že jim požití alkoholu jen překáží v dosažení cíle. Podle italských výzkumníků však tento zvyk nemusí být tak škodlivý. Včetně, podle výzkumu, pivo může být dobré pro zdraví a nedává tuk. Určitá péče je však stále potřeba.
Přečtěte si více: Řemeslné pivo: Seznamte se s výhodami tohoto nápoje díky jeho přirozené výrobě
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Co říkají výzkumníci?
V podstatě vědci z AssoBirra (Italská asociace sladů a pivovarů) tvrdí, že pivo netloustne a může dokonce přinést určité výhody našemu zdraví. V tomto případě zvažovali mírné dávky nápoje s předpokladem, že nadměrné množství může zvýšit riziko vzniku některých onemocnění, zejména jater a ledvin.
Proto podle výzkumu může mít konzumace piva jako přílohy během oběda určité pozitivní dopady. Mezi nimi vstřebávání živin, jako jsou minerály (draslík, hořčík) a mikroprvky (zinek, selen a vitamíny rozpustné ve vodě). Tyto látky jsou výborné pro regulaci nálady a zlepšují vstřebávání dalších živin.
Proč pivo netloustne?
Obecně, protože se jedná o nápoj složený z 90 % vody, obsahuje sklenice piva velmi málo kalorií, nedosahuje jich ani 100. Tímto způsobem dokáže poskytnout některé velmi užitečné a výživné látky pro náš organismus, dokonce i energii pro každodenní činnosti.
Proto mají piva u některých hubnoucích diet téměř nepodstatnou kalorickou hodnotu. Sklenice piva má často méně kalorií než dva krajíce chleba.
Navíc, jelikož mají hodně vlákniny, mohou našemu střevu pomoci správně plnit své funkce. Přesto jsou kromě doporučení střídmé konzumace vhodnější i některé druhy „amarelinhy“, jako je nealkoholická, středomořská a řemeslná.
Nakonec i přes náznaky, že nejsou tak špatné, jak praví oblíbený mýtus, je stále nutné vyhledat výživového poradce. Specialista totiž dokáže spočítat konkrétní jídelníček tak, aby bylo možné zařadit piva a ještě spalovat tuky.
