Být optimistický člověk může prodloužit svou dlouhověkost, podle studie zveřejněné v časopise PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) v květnu. Ti, kteří jsou pozitivní, dosahují a dlouhověkost starší, dosahující věku 85 let nebo více, bez ohledu na socioekonomický status, zdravotní stav, sociální integraci nebo životní návyky (strava, kouření a konzumace alkoholu). Podívejte se na další informace!
Přečtěte si více: 3 tajemství dlouhověkosti podle 100+ lidí
vidět víc
Záhada: Objevování funkce kuliček v drátech vysokého napětí
Zaměstnanec zakazuje dětem spát, když přijdou do školky
Vedení studie
Vědci analyzovali data ze dvou studií, které hodnotily ženy a muže po dobu 10 nebo 30 let. Od roku 2004 do roku 2014 ženy v průměrném věku 70 let hodnotily svůj optimismus pomocí dotazníků. U mužů s průměrným věkem 62 let byla v letech 1986 až 2016 provedena optimistická hodnocení.
Výsledky tedy ukázaly, že nejoptimističtější skupina žen žila téměř o 15 % déle, zatímco muži žili v nejoptimističtějším scénáři o 11 % déle. Celkově měli účastníci s nejvyšší a nejnižší úrovní optimismu pravděpodobnost 1,5 u žen a 1,7 u mužů, kteří se s největší pravděpodobností dožijí věku 85 let nebo více.
Podezření na vztah mezi optimismem a dlouhověkostí
Výzkum ukazuje, že je možné dosáhnout zdravého a odolného stárnutí kultivací psychosociálních aktiv, jako je optimismus, což se ukazuje jako povzbudivý výsledek. Přesto hlavní autor studie řekl, že vztah mezi optimismem a dlouhověkostí je nejasný, ale věří, že tito lidé se lépe vyrovnávají se stresem.
Vynikající vlastnosti lidí, kteří jsou optimisté
- Kde jsou neúspěchy, tam je učení.
Ti, kdo jsou optimisté, chápou existenci chyb, nejasností, výzev, které se nepodařilo splnit, a cílů, kterých se dosud nepodařilo dosáhnout. Žádná z těchto situací však nenaznačuje pro tyto lidi známku selhání. Optimistické je tedy činí jejich schopnost vidět světlou stránku věcí a snažit se je zlepšit.
- motivovat sami sebe
Motivací je „postoupit vpřed“ navzdory překážkám. Proto se zaměřte na pohyb vpřed a upřený pohled na cíl nebo cíl, který chcete. Kromě toho je jednou z vlastností optimistů to, že mají na paměti, že síla udržet se v boji závisí pouze na nich.
- rostou sami
Dalším důležitým bodem je, že nikdo nemůže být skutečně optimistický, dokud nezapracuje na sebepoznání. Proto se člověk musí více učit, odpouštět své chyby a dávat hodnotu, kterou si jejich úspěchy zaslouží.