Přírodní šťávy jsou v naší rutině vždy vítány, protože nabízejí soubor živin a přispívají k udržení zdraví. Proto je běžné konzumovat tradiční šťávy, jako je citron, mučenka, mango, guava a další.
Věděli jste ale, že se doporučuje variovat i v džusech? Je to proto, že čím více diverzifikujeme jídlo, tím větší množství živin můžeme přijmout. Dnes vám tedy představíme další alternativu nápoje. Sledujte tento článek a zjistěte více o rajčatové a pomerančové šťávě!
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Přečtěte si více: Citronová šťáva s jamem: naučte se připravit toto silné tonikum na imunitu
Výhody rajčatové a pomerančové šťávy
Rajčata a pomeranč jsou známou zeleninou pěstovanou v Brazílii a je velmi pravděpodobné, že jsou již součástí vašeho stolu. Kombinace těchto dvou potravin ve stejném nápoji však může poskytnout velké množství vitamínů a minerálů.
Rajče je ovoce, které má vitamíny A, C a K, několik minerálů a prospěšnou sloučeninu zvanou lykopen. Všechny tyto živiny působí jako prevence kardiovaskulárních onemocnění a poškození organismu.
Pomeranč je jedním z největších zdrojů vitamínu C, vitamínů B komplexu a sloučenin známých jako karoteny. Kombinace těchto látek tak silně působí na imunitní a dýchací systém, při ochraně zraku a proti infekcím.
Jak připravit rajčatovou a pomerančovou šťávu?
Recept na tuto šťávu má nízký stupeň obtížnosti a doba potřebná na její přípravu nedosahuje ani 10 minut. Překontrolovat!
Ingredience:
- 2 velmi zralá rajčata;
- 2 pomeranče;
- 1 malá sklenice vody.
Způsob přípravy:
Prvním krokem k přípravě šťávy je otevřít dva plody a odstranit pecky, abyste se vyhnuli hořké chuti. Poté vytlačte šťávu ze dvou pomerančů pomocí odšťavňovače.
Poté si vezměte mixér, přidejte pomerančovou šťávu, dvě rajčata, vodu a vše dvě minuty šlehejte. Jakmile se směs stane homogenní, vypněte zařízení.
Pokud to považujete za nutné, doslaďte cukrem, sladidlem nebo medem. Přidejte led, pokud chcete, a vaše rajčatová a pomerančová šťáva je připravena!
Líbil se vám tento obsah? Sledujte blog Školní vzdělání a mít přístup k dalším receptům, materiálům, kuriozitám a novinkám z celé Brazílie!