Podle vědců ze Spojených států a Francie mají lidé tendenci snídat každý den stejnou.
To je podle nich ovlivněno psychologickými, biologickými a kulturními faktory. A vy, snídáte neustále stejná jídla? Chcete vědět více? Pokračujte ve čtení článku.
Více na: Praktické recepty na vaši snídani; Překontrolovat!
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Význam snídaně
Snídaně je naše první jídlo dne. Je pro nás nesmírně důležitý, abychom měli zdravý den, takže vyvážená snídaně může změnit váš den.
Někteří lidé mají tendenci chytit bochník chleba, šálek kávy a rychle odejít do práce. Dobrá snídaně však může kontrolovat váhu, kontrolovat chuť k jídlu a kontrolovat hladinu inzulínu a cholesterolu. Dobrá káva navíc zaručí energii na zbytek dne.
Pro získání potřebných živin je důležité jíst ovoce, pečivo a cereálie. Doporučují se také zdravé tuky jako vejce, sýr a mléko. Co jíš k snídani? Opakujete pokrmy?
Opakování jídel
Vědci z Francie a Spojených států si uvědomili, že lidé mají tendenci měnit obědy a večeře, ale z praktických důvodů k snídani.
Podle vědců je to spojeno s biologickými a psychologickými faktory, kvůli kterým má tělo v době probuzení tendenci hledat praktičnost.
Výzkum ukázal smíšené výsledky. Podle ní 68 % dotázaných snídalo dvakrát týdně stejnou snídani. Dalších 9 % zopakovalo stejnou večeři, která již byla připravena.
Aby veslovali proti biologickým hodinám, vědci naznačují, že se snaží každý den po dobu jednoho týdne měnit. Díky tomu si můžete vytvořit příjemnější životní návyk.