Přínos vitamínu C na naši imunitu je již dobře znám. Celkově nás tato složka činí více chráněnými proti virovým onemocněním a zvyšuje naši schopnost zotavení v případě onemocnění. Nová studie z University of Flinders v Austrálii však ukázala, že následky nedostatek vitaminu C překročit nízkou imunitu. Podle vědců bude mít deficit za následek problémy v mozku, jako jsou potíže s poznáním, koncentrací a pamětí.
Přečtěte si více: Podívejte se na 6 potravin, které obsahují více vitamínu C než pomeranče.
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Role vitamínu C v našem mozku
Výsledky výzkumu by mohly ukázat, jak moc náš mozek potřebuje vitamín C, aby dobře fungoval. Na druhou stranu absence složky nás může učinit náchylnějšími k projevům různých psychických problémů. S častou konzumací vitaminu C by například přímo souviselo překonání deprese, úzkosti a nutkavých poruch.
Lidé, kteří nemají dostatečné množství, by se proto mohli potýkat s většími obtížemi, jak se z těchto fází dostat. Včetně výzkumů hovoří o šancích na rozvoj duševního zmatku, špatné paměti a dokonce i demence, když není dostatek vitamínu.
Důsledky nedostatku vitaminu C pro seniory
Studie také poukázala na to, že důsledky deficitu by byly větší u starších lidí. Ti by potřebovali vitamíny ještě více, aby udrželi mozek, který se s věkem zpomaluje. Proto jakýkoli rozdíl v důležitých živinách může mít pro tyto jedince vážné důsledky.
K tomuto závěru vědci pozorovali 160 pacientů starších 75 let. Tým tedy pečlivě analyzoval hladiny vitaminu C ve srovnání se schopností starších lidí poznávat a soustředit se. Tímto způsobem byla zaznamenána větší přítomnost duševního zmatku u těch, kterým chyběl vitamín. Na druhou stranu pacienti s vyššími koncentracemi živin prokazují snadnější každodenní úkoly. Navíc ve srovnání s mladšími lidmi by byl nedostatek vitamínu C viditelnější a nebezpečnější.