Mnoho lidí je v noci vyčerpaných a uvědomí si, že neudělali vše, co bylo třeba udělat. Když však zkontrolují vše, co během dne udělali, uvědomí si, že toho mnoho nedokázali, přestože byli zaneprázdněni. Pravděpodobným důvodem je, že váš čas není využíván ve špičce. produktivita. Je možné dosáhnout více, aniž byste se cítili tak vyčerpaní a uvolnili čas ve svém plánu. Pokračujte ve čtení a zjistěte, jak na to.
Přečtěte si více: Neomylné tipy pro posílení mozku a zvýšení produktivity
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Podívejte se, jak lépe hospodařit se svým časem
Některé každodenní postoje vám mohou pomoci být produktivnější ve vaší práci a každodenních úkolech. Podívejte se tedy na tři klíčové tipy níže, jak změnit své chování a být produktivnější.
Využijte hodiny s maximální produktivitou
V ideálním případě byste měli být schopni se soustředit během období své nejlepší produktivity, tedy během dne, kdy se nejvíce soustředíte. To je, když při dělání věcí plyne čas a rozptýlení se stávají kecy.
Je nezbytné využít této příležitosti a sladit se s úkoly, které vyžadují pečlivé kognitivní zaměření. Pokud jste například ranní člověk, přemýšlejte o tom, které úkoly vyžadují nejvyšší míru soustředění, a dokončete je během této doby.
Vyvarujte se však plánování pasivních úkolů, které v tomto období nevyžadují tolik pozornosti, jako je odpovídání na e-maily, účast na virtuálních schůzkách nebo kontrola sociálních sítí. Místo toho si tyto úkoly vyhraďte na dobu, kdy jste nejméně produktivní.
Používejte pracovní sprinty
Mnoho lidí není produktivních, když se několik hodin v kuse soustředí pouze na jeden úkol. Energie se jim tedy velmi rychle vybíjí a to ztěžuje soustředění na cokoli jiného po zbytek dne. Pro tyto lidi je dobrým návrhem pracovat ve sprintech.
Technika Pomodoro, kterou navrhl Francesco Cirillo, podporuje práci ve 25minutových sprintech. To znamená, že si poté dejte pětiminutovou pauzu, pak se vraťte s dalším 25minutovým sprintem a nakonec další pětiminutovou pauzou. Udělejte to třikrát až čtyřikrát a pak si dejte delší přestávku.
Vypněte všechna upozornění
Na závěr nejužitečnější tip, který už určitě znáte. Když vypnete oznámení, můžete se více soustředit na úkol, který potřebujete, a vyhnout se rušivým vlivům, které vás pouze zpomalí a ztratí více času.
