Když dosáhneme třicítky, způsob, jakým náš organismus začne fungovat, se hodně změní. V tomto smyslu jsou hubnutí a udržování dobrého zdraví prvky, které se od tohoto věku stávají obtížnějšími. Vzhledem k těmto faktorům se podívejte na některé potraviny, které by měly být vyloučeny po dosažení 30 let.
Přečtěte si více: Pochopte, jak stres může ovlivnit cukrovku
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
bílý chléb
Bílý chléb je pravděpodobně jednou z potravin, které Brazilci nejvíce konzumují, zejména k snídani a odpolední svačině. Příjem této položky však zvyšuje hladinu cukru, protože tělo přeměňuje sacharidy v chlebu na cukr, a tedy na glukózu.
Tento proces zvyšuje poškození kolagenu a dalších proteinů, které pomáhají redukovat například vrásky. A co je nejdůležitější, konzumace tohoto produktu plného sacharidů ztěžuje proces hubnutí.
Lednička
Určitě jste už slyšeli o problémech, které soda může přinést našemu zdraví. Tento proces je ještě hlubší, když jedinec překročí věk 30 let.
Je to především proto, že množství cukrů a barviv přítomných v těchto nápojích může negativně ovlivnit zdraví našeho těla. Mnoho lidí však neví, že soda může v této věkové skupině ovlivnit plodnost. U žen narušuje proces ovulace au mužů pohyblivost spermií.
zpracované maso
Zpracované maso, jako je mimo jiné salám, klobása, šunka, mortadella, našemu tělu, zejména pokožce, škodí. Je to proto, že tyto zpracované potraviny mají vysoký obsah sodíku, siřičitanů a nasycených tuků, které způsobují zánět v těle.
Tyto potraviny navíc zvyšují hromadění tuků, což může dokonce usnadnit vznik vysokého krevního tlaku a také oslabit hladinu kolagenu v těle.
