V současné době žije mnoho Brazilců denně s pocitem nadýmání způsobeného plyny. A jakkoli je tvorba těchto tekutin přirozeným procesem těla, některé potraviny mohou ovlivňovat hyperprodukci plynatosti, a tak způsobit neustálou bolest a nepohodlí.
S vědomím této situace jsme oddělili seznam některých potravin, které způsobují plynatost, abyste se jim mohli vyhnout nebo je konzumovat vědoměji. Překontrolovat!
vidět víc
Zaměstnanec zakazuje dětem spát, když přijdou do školky
8 příznaků, které ukazují, že úzkost byla přítomna ve vašem…
Přečtěte si více: Podívejte se, jakých 6 potravin vám pomůže lépe dýchat
Druhy potravin, kterým je třeba se vyhnout kvůli plynatosti
Potraviny uvedené níže mohou ovlivnit tělo, aby produkovalo více plynatosti než normálně již zpracované. Zkuste se jim tedy vyhnout.
- Nealkoholické nápoje
Tyto nápoje obsahují ve svém složení plyn. Při konzumaci se tento plyn hromadí ve střevě a způsobuje nepříjemný pocit balení. Navíc to nejsou příliš zdravé nápoje, protože obsahují velké množství cukru a dalších umělých látek.
- mléko a deriváty
Mléko a jeho deriváty jsou potraviny s vysokým obsahem tuku. Proto mohou stimulovat tělo k produkci většího množství tekutin než obvykle. Dalším faktorem souvisejícím s tímto typem potravin je, že podle americké studie může mít intoleranci laktózy asi 67 % světové populace. Jeho konzumace tedy může po požití způsobit břišní nevolnost.
- Proteiny
Exacerbovaná konzumace bílkovin může skončit ztížením trávení, hromaděním potravy ve střevě a tím vyživováním bakterií odpovědných za produkci plynů v těle.
- Guma
Zákazníci mají ve složení některé druhy cukrů, které jsou těžko stravitelné. Kromě toho, když jsou absorbovány žaludkem, živí bakteriální flóru a pomáhají při produkci plynů.
- fazole
Kromě vysokého obsahu vlákniny mají fazole ve svém složení také těžko stravitelné cukry. Vyživují tak bakterie přítomné ve střevě. V procesu trávení se navíc uvolňují plyny jako metan a síra, které mohou být bolestivé a páchnoucí.
