Bdělý spanek týkají se procesu schopnosti vědomě ovládat to, co se děje během snů, a vědět, že člověk sní. Bylo by v tomto smyslu možné říci, že existuje vztah mezi sny a virtuální realitou, kterou poskytuje samotná mysl?
Mysl je ve srovnání s technologickými nástroji mocná virtuální realita
vidět víc
8 příznaků, které ukazují, že úzkost byla přítomna ve vašem…
Ředitel školy jemně zasáhne, když si všimne studenta s čepicí v…
Virtuální realita je vytvářena pomocí technologických zařízení. Naše mysl však může být ještě mocnějším nástrojem k zajištění potřebného ponoření do lucidních snů, ke kterým dochází, když jsme schopni ovládat směr, kterým se sen ubírá.
Se svobodou snů neexistují žádné bariéry, stejně jako neexistuje kontrola nad fyzickým prostorem nebo pohybovou kapacitou. Tímto způsobem je virtuální realita poskytovaná myslí ještě mocnější.
Diplomovou práci obhajuje Joakim Vindenes, doktorand na univerzitě v norském Bergenu. Pro něj jsou lucidní sny podobné virtuální realitě, ale jsou ještě lepší, protože umožňují vyjadřovat touhy a ovládat tělo.
Mysl se tak může stát dokonalým a intenzivním virtuálním prostředím bez omezení kladených technologií virtuální reality, jako je nedostatek širokého zorného pole.
Projev Joakima Vindenese nachází oporu v realitě, stejně jako ve sci-fi filmových produkcích lidská mysl v centru debat s cílem vyřešit zločiny nebo poskytnout lék na nějakou nemoc, jako v A Původ.
Co je skutečné nebo virtuální?
Tato interakce mezi sny a virtuální realitou, ať už na poli vědy nebo kinematografické produkce, dává prostor pro diskusi o tom, co je skutečné nebo virtuální.
Je to proto, že v posledních letech se internet stále více stává prostorem, ve kterém se připojujeme a přistupujeme k němu. V dnešní době je přístup k internetu standardem pro mnoho lidí ve společnosti.
Dá se tedy říci, že lidská zkušenost se v současnosti odehrává do značné míry online. Být online proto již není možností, ale nutností. Současným trendem je, že jsme všichni online.
Tímto způsobem se nástroje virtuální reality a umělé inteligence mohou stát mostem pro stále více lidí, kteří se mohou dostat ke svým vlastním snům a myšlenkám. Dokážete si představit, jaké by to bylo promítat své sny a přání virtuálně, když jste vzhůru?
Jak mít lucidní sen?
Mít lucidní sen znamená být si vědom toho, že sníte, když jste stále ve snu. To vám umožní ovládat sen a prozkoumat snový svět živěji a kreativněji. Zde je několik tipů, jak zvýšit své šance na lucidní sen:
- Veďte si deník snů: Probuďte se, zapište si své sny podrobně. To pomáhá zlepšit zapamatování snů a rozpoznat vzorce, které mohou naznačovat, že sníte.
- Proveďte kontroly reality: Během dne procvičujte kontroly reality, jako je pokus protlačit prsty dlaní nebo pokusit se přečíst text a pak se na něj znovu podívat. Pokud to děláte často, začnete také kontrolovat realitu snů.
- Stanovte si záměr: Před spaním si opakujte, že chcete lucidní sny a že poznáte, kdy sníte.
- MILD technika (mnemotechnická indukce lucidních snů): Když půjdete spát, vzpomeňte si na nedávný sen a představte si v něm sebe, uvědomte si, že sníte a stáváte se jasnými.
- DIVOKÁ technika (indukce lucidního snění probuzení): Pravděpodobnost lucidního snění může zvýšit, když se probudíte o několik hodin dříve než obvykle a zůstanete na krátkou dobu vzhůru (asi 15–45 minut) před usnutím.
- WBTB (Wake Back to Bed) technika: Podobně jako u WILD se probuďte asi po 4-6 hodinách spánku a zaměřte se na to, abyste měli lucidní sen, než znovu usnete.
- Věnujte pozornost snovým znamením: Když sníte, sledujte neobvyklé nebo nemožné věci, které by mohly naznačovat, že sníte.
- Dodržujte pravidelný režim spánku: Stabilizace spánkového plánu a zajištění dostatečného spánku zvýší šance na lucidní snění.
- Cvičte meditaci: Meditace může pomoci zvýšit povědomí a soustředění, což může vést ke zvýšené pravděpodobnosti lucidního snění.
- Vyzkoušejte doplňky: Některé látky, jako například vitamín B6, mohou zvýšit pravděpodobnost lucidního snění. Je však důležité prozkoumat a poradit se s lékařem, než vyzkoušíte jakékoli doplňky.
