Co je to frustrace?
Frustrace je pocit vyplývající z nenaplnění touhy nebo tendence, to znamená, že je reakcí na neopětované očekávání. Abychom tomu lépe porozuměli, můžeme říci, že to je to, co cítíme, když se nestane něco, co chceme nebo očekáváme. Toto nenaplnění touhy vytváří jakési vnitřní napětí, které se obvykle projevuje jako pocit smutku a mrzutosti nebo v některých případech zoufalství.
Jak rozlišit smutek a frustraci?
Je důležité, zejména v dětství, aby si rodiče, pečovatelé a pedagogové mohli všimnout, kdy je dítě smutné a kdy se cítí frustrováno. V dospělosti je toto rozlišení také relevantní. Je to proto, že i přes velmi podobné příznaky mají oba pocity velmi odlišný původ a důsledky. Pokud je očekávání zmařeno, pocity smutku vedou k postojům ke změně a lepší adaptaci předmět, který se zcela liší od případů deprese, například u nichž je příznakem také smutek. charakteristický.
Jako příklad si vezměme situaci člověka, který nezíská práci, kterou chtěl. Pokud dojde k frustraci, je tento pocit spojen s konkrétní situací a může vyvolat touhu zlepšit se a vyzkoušet si jiná zaměstnání. V případě deprese by tato událost byla jen dalším důvodem pro odrazení, protože smutek není spojen s konkrétními příčinami a může subjekt znehybnit.
Je frustrace důležitá?
Přestože se zdá, že jde o pocit vyplývající ze situací selhání, frustrace je pro psychologickou konstituci jednotlivců nesmírně důležitá. Někteří autoři popisují frustraci jako nezbytnou pro vývoj dítěte. Na únosné úrovni je nedostatek, nedostatek nebo deziluze spojen s rozvojem schopnosti odložit uspokojení, což je zásadní pro život ve společnosti. V tomto smyslu může být vyhýbání se frustraci jedním z faktorů špatného adaptivního tréninku: dítě, které je velmi chráněno nebo jehož touhy byly vždy bezprostřední spokojení lidé mohou mít potíže s pochopením reality dospělosti, ve které jsou touha a spokojenost stále vzdálenější a vyžadují stále více práce a obětavost. Z dítěte, které není připraveno snášet frustraci, může vyrůst dospělý dospělý, u kterého se z menších důvodů rozvinou emoční krize nebo se bude neustále cítit nespokojen.
Nelze však shrnout adaptační obtíže dospělých na přehnanou ochranu rodičů, protože existují další faktory, které ovlivňují toto nedostatečné školení, jako je kultura a formy organizace společnost.
Ve společnosti, ve které žijeme, je neustále uctíváno potěšení a uspokojení a frustrace se jeví jako nejhorší zkušenost. Veškeré úsilí je zaměřeno na to, aby se tomu zabránilo. Medicína se snaží vyhnout bolesti a otupuje své pacienty. Školy usilují o uspokojení přání dětí a jejich rodičů. Veřejná politika usiluje o psychologické pohodlí, které poskytuje pocit bezpečí že lidé nemusí myslet na nepříjemné situace, jako je realita, ve které žít. V tomto smyslu je nepřizpůsobení rozšířeno: dospělí a děti, kteří nemohou být frustrovaní, protože byli nejsou na to připraveni, jsou zaplaveni falešnými úspěchy a lpí na pohodlí, které jim poskytuje uměle ony. Mluvení o frustraci zdaleka není omezeno na pocit smutku nebo mrzutosti, předtím je důležité zdůraznit, že schopnost odložit odměnu je adaptivní schopností, kterou většina lidí ztrácí lidé.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazilský školní spolupracovník
Vystudoval psychologii na UNESP - Universidade Estadual Paulista
Stručný kurz psychoterapie od FUNDEB - Nadace pro rozvoj Bauru
Magisterský student školní psychologie a lidského rozvoje na USP - University of São Paulo
