Ne všechna jídla mohou poskytnout okamžitý pocit sytosti, který při jídle hledáme. A to může být velmi nebezpečné, protože to může člověka přimět zvýšit množství jídla v jídle. Tímto způsobem se u mnohých nakonec rozvine nadváha nebo nějaké onemocnění související s jídlem, jako je cukrovka nebo vysoký cholesterol. Proto jsme vytvořili seznam potraviny, které zvyšují hlad abyste se co nejdříve vyhnuli chvílím, kdy hledáte sytost.
Přečtěte si více: Vysoký krevní tlak: 7 nejlepších potravin pro pacienty s hypertenzí.
vidět víc
8 příznaků, které ukazují, že úzkost byla přítomna ve vašem…
Ředitel školy jemně zasáhne, když si všimne studenta s čepicí v…
Potraviny, které zvyšují pocity hladu
- Cukr
Ti, kteří mají velký hlad, musí vědět, že hlad nezaženou čokoládami, dorty nebo sladkostmi obecně. Konzumace sladkostí totiž způsobuje náhlé zvýšení hladiny glukózy v krvi v našem těle, aniž bychom měli čas vytvořit sytost. Lidé proto vždy chtějí jíst více sladkého a ani si nevšimnou, že jsou sytí.
- bílé hmoty
Velmi častou chybou je spojovat konzumaci těstovin s pocitem sytosti, protože pokud by tomu tak bylo, lidé by tolik nesnědli pizzu all-you-can-eat. Ve skutečnosti bílé těstoviny obecně neposkytují okamžitou sytost. A to díky tomu, že stejně jako sladkosti se i pšeničná mouka v našem těle přeměňuje na glukózu. S tím jíme hodně, ale věříme, že máme pořád hlad.
- zpracované občerstvení
Pokud přebytek cukru našemu tělu škodí, může nadbytek soli také způsobit různá poškození. Nemluvě o tom, že pocit sytosti mohou ztížit i potraviny s velkým množstvím sodíku. To se často stává po konzumaci průmyslových pochutin, které obsahují vysoký obsah sodíku. velmi vysoká, což značně prospívá potravinářskému průmyslu, protože existuje motivace jíst mnohem více než co je splatné.