Dietáři vědí, že někdy je nuda jíst každý den to samé, zvláště k snídani. Ideální je proto naučit se jednoduché recepty, abyste si zpestřili možnosti, a také si je uměli přizpůsobit svým chutím.
Vzhledem k tomu, že banán je měkké ovoce, je ideální pro vytváření receptů, jako jsou koktejly, smoothies a koktejly. Navíc má neuvěřitelné vlastnosti pro ty, kteří bojují s hubnutím, protože se jedná o nízkokalorické ovoce.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Kromě toho, protože má jemnou chuť, může být konzumován s jinými potravinami, aniž by byla narušena chuť receptury. Mandlové mléko je jednou z nejlepších možností konzumace s banány, protože je bohaté na vitamíny a minerály. S ohledem na to vás naučíme zdravý recept na banánové smoothie s mandlovým mlékem, abyste své dny začali chutně. Podívejte se na krok za krokem níže!
Čti dál: Před spaním si dejte banán, který vám pomůže usnout
recept na banánové smoothie
Chcete-li začít den se spoustou energie, můžete si připravit toto smoothie, které zažene váš hlad a dodá vám spoustu energie pro vaše aktivity. K přípravě tohoto receptu budete potřebovat:
- banány;
- 200 ml mandlového mléka;
- 2 lžíce sušeného kokosu;
- 1 lžíce cukru;
- Led.
Než začnete s receptem, očistěte si ovoce a nakrájejte banány na malé plátky. Poté je pomocí vidličky pokochejte a vložte do mixéru.
Poté přidejte ostatní ingredience do mixéru a mixujte 2 minuty. Pokud chcete svému smoothie dodat hustší konzistenci, můžete banány nechat přes noc v mrazáku.
Připraveno! Nyní víte, jak připravit nový způsob konzumace banánů a zpestřit si jídelníček.