Studie spojují, že jóga může zvýšit hormony růsta odborníci trvají na tom, že cvičení konkrétních jógových ásan je způsob, jak tyto hormony dobít a přimět je k činnosti. Tato pravidelná praxe tedy přináší mnohé výhod pro mysl a tělo. Proto, když si zvyknete cvičit jógu, může to být velmi prospěšné i pro zvýšení vaší výšky.
Zkontrolujte nyní 3 jógové pozice, které zvětší vaši velikost.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Přečtěte si více: Jóga: Objevte výhody této praxe pro diabetiky
Proč cvičení jógy zvýší vaši výšku?
Některé z těchto pozic jsou velmi účinné a pomáhají zlepšit pevnost celé páteře, spodní části zad a spodní části zad. Když začnete cvičit páteř, nejviditelnější rozdíl je v tom, že se vaše držení těla hodně zlepší.
Budete tak vzpřímenější, a proto budete mít dojem, že jste vyšší. Kromě toho se musí cvičit jóga, která dokáže výrazně zvýšit krevní oběh a vyloučit toxiny z trávicího systému.
Jógové ásany pro zvýšení výšky
Co je Asana?
Toto je sanskrtské slovo, které znamená „pohodlné držení těla“. Ačkoli v józe existuje několik různých ásan, pouze 84 z nich je formalizováno v oficiálních buddhistických písmech.
Byly vyvinuty indickými jogíny (lidmi, kteří cvičí jógu) před tisíci lety a jsou navrženy tak, aby poskytovaly svým praktikujícím fyzickou, duševní a duchovní rovnováhu. Zde jsou tři pozice, které vám pomohou zvýšit vaši výšku.
- Samastiti/Tadasana
Tadasana, známá také jako horská póza, je umění stát vzpřímeně. Vědomě budujte držení těla od základu, tedy nohou. Toto je výchozí bod a základ všech ostatních pozic, kde praktikující jednoduše stojí se všemi částmi těla správně umístěnými.
- Padahastasana
Známá jako póza z ruky na nohy nebo čáp, lze ji provést kdykoli a je skvělé pro uvolnění napětí těla, protože uvolňuje celá záda a zvyšuje průtok krve do těla mozek. Navíc zvyšuje pružnost páteře a hamstringů.
- čakrasana
Tato pozice, známá také jako pozice mostu, je považována za obtížnější pozici na pokročilé úrovni pro prodloužení zadní části páteře. Pohyb, který odděluje přední plochy těla, nazýváme extenzí.
Navíc je to pozice, která vyžaduje, aby cvičící měl určitou sílu a pružnost těla, zejména šikmé a čtyřhlavé svaly (svaly nohou obecně).
