Mnoho lidí hledá rychlé a praktické hubnutí. Na internetu proto kolují nejrůznější recepty, které vždy slibují zázračné výsledky při hubnutí. V posledních týdnech přišla na řadu neobvyklá kombinace káva s citronem půst, což by bylo klíčem k hubnutí. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by ukazovaly výsledky této směsi ve stravě.
Přečtěte si více: Poznejte výhody konzumace granoly k snídani.
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Co se stane, když pijete kávu s citronem nalačno?
Vzhledem k nedostatku odborné literatury spojující konzumaci kávy s citronem a půst s hubnutím lze odvodit, že se díky této praxi nic neděje. To však neznamená, že směs nemůže nabídnout na určité úrovni zdravotní výhody.
Káva i citron totiž obsahují léčivé vlastnosti, o kterých stojí za to vědět. Například citron je silný antioxidant a bohatý na vitamín C, takže pomáhá udržovat náš imunitní systém.
Káva již pomáhá snižovat produkci adenosinu, a tím minimalizuje pocit spánku, zvyšuje bdělost. Konzumace obou látek dohromady tedy může být zajímavým kombem, ale nic nesvědčí o jejich vztahu k hubnutí.
péče
Kromě toho se téměř vůbec nezmiňuje rizika spojená s každodenní a intenzivní konzumací citronové šťávy a kávy, protože obojí představuje riziko pro naše gastrointestinální zdraví, které se může zintenzivnit směs. Proto, i když recept dokáže prezentovat nějaký přínos, jeho nadměrná konzumace nikoli doporučeno, ještě více při snídani, kdy se očekává, že bude kompletní jídlo a výživný.
Nakonec investujte do přidání nízkokalorického ovoce do snídaně a konzumujte co nejvíce vlákniny. Chcete-li usilovat o hubnutí, kontaktujte specialisty, jako jsou lékaři a odborníci na výživu.