Je velmi běžné mluvit s lidmi o dietě a kontrole jídla a slyšet věci jako: „Miluji jídlo a nepřestanu jíst, abych zhubl“ nebo „Páni, nevěděl jsem, že je to špatné“. Škodlivé účinky těchto potravin však daleko přesahují estetiku a mohou představovat ohrožení zdraví. Proto je důležité, abyste viděli seznam s 4 potraviny, které byste měli vyloučit ze svého jídelníčku.
Přečtěte si více: Hlavní problémy způsobené neustálou spotřebou chladicí kapaliny
vidět víc
Pomeranč není potravinou s největším obsahem vitamínu C
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
4 potraviny, které je třeba odstranit ze svého jídelníčku
V dnešní době všechna média a informační prostředky vysílají různé zprávy, včetně toho, co je pro naše jídlo zdravé nebo ne. S nástupem technologií se také vyhledávání na internetu stalo velmi snadným způsobem získávání informací. Proto vám dnes přinášíme seznam obsahující čtyři potraviny, které by bylo ideální ze svého jídelníčku vyřadit. Podívejte se na tyto položky níže a proč jsou tak škodlivé pro naše zdraví.
1. Margarín
Margarín je výsledkem vysoce industrializovaného a ultrazpracovaného procesu. V podstatě to, co tímto procesem získáte, jsou trans-tuky. Jak víme, jídlo bohaté na trans-tuky je špatné pro zdraví a je zaměřeno na kardiovaskulární onemocnění.
2. Lednička
Kromě toho, že je to velmi kyselý nápoj, obsahuje plechovka sody v průměru 10 lžiček cukru, 150 kcal, 30 až 55 mg kofeinu a je bohatá na umělá barviva a siřičitany. Už jen tato informace by vás měla přimět přehodnotit vaši spotřebu.
3. Párek v rohlíku
Dusitan sodný, karcinogen spojený se stavy, jako je leukémie u dětí a mozkové nádory u kojenců, je složkou, která se nachází jak v párcích v rohlíku, tak ve slanině. Jejich konzumace a konzumace jiného zpracovaného masa může zvýšit riziko rakoviny slinivky o 67 %.
4. Slanina
Odborníci na výživu tvrdí, že každodenní konzumace zpracovaného masa, jako je slanina, může zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky. Studie Columbia University navíc zjistila, že konzumace 14 porcí slaniny za měsíc může zhoršit funkci plic a zvýšit riziko srdečních onemocnění.