Zázvor je potravina, která patří do kategorie kořenů, konzumuje se po celém světě, ale obvykle neuspokojí každého. Má však mnoho výhod, protože je bohatý na léčivé vlastnosti, pomáhá například s trávicím systémem a posiluje organismus. Nyní si tedy ověřte, jak může být výhodné zařadit toto jídlo do vaší rutiny.
Přečtěte si více: Přírodní citronová a zázvorová šťáva: Skvělý spojenec při léčbě vysokého krevního tlaku
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Zázvor prospívá při pravidelné konzumaci
- úleva od nevolnosti
Tento kořen má sílu zmírnit příznaky nevolnosti, i když je způsobena během těhotenství. Lékaři také doporučují žvýkat kořen v malých velikostech po jídle, pokud se objeví nevolnost, nebo užívat infuzi, která dobře funguje na imunitní systém.
- Zlepšuje příznaky artritidy
Zázvor obsahuje mnoho protizánětlivých sloučenin, což vede ke snížení bolesti a ztuhlosti, kterou artritida u lidí často způsobuje.
- Snížit bolesti hlavy
Zázvorový a pepřový čaj může zmírnit silné bolesti hlavy, jako jsou například migrény. K tomu stačí vložit kousek zázvoru s trochou pepře do převařené vody.
- snížení glukózy
Konzumace pouhých tří gramů zázvorového prášku v salátových dresincích nebo dokonce v každodenním jídle je vynikající pro snížení hladiny glukózy v krvi.
- refluxní léčba
Výzkumy ukazují, že kořen má schopnost zmírňovat bolest žaludku a zánět. Proto pomáhá lidem, kteří trpí refluxem.
- Snížit bolest zubů
Další výhodou zázvoru je, že dokáže téměř okamžitě zmírnit bolest zubů. K tomu stačí žvýkat kousek kořene, když se objeví nepohodlí.
- Přispívá k procesu hubnutí
Zázvor navíc ve svém složení obsahuje i termogenní látky, jako je gingerol, které zrychlují metabolismus a podporují spalování tuků, čímž napomáhají hubnutí.
Naučte se konzumovat zázvor v každodenním životě
Zázvor lze použít různými způsoby, ať už čerstvý, sušený nebo práškový, v jednoduchých úpravách, jako jsou čaje, mouky nebo ve složitějších receptech, jako jsou polévky, džusy, jogurty nebo saláty. Kromě toho lze tento kořen použít jako éterický olej na masáže nebo koupele.
