To, že vaše brigadeiro zůstane velmi chutné a zdravější, si můžete zajistit výměnou několika ingrediencí. Například se nyní naučte, jak vytvořit a Brigádní generál bez kondenzovaného mléka a které výměny ingrediencí zajistí zdravější dezert.
Přečtěte si více: 6 jednoduchých akcí, jak se chránit před internetovými podvody
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Nejoblíbenější sladkost v Brazílii
Není snad člověka, který by nevěděl, jak připravit dobré kotlíkové brigadeiro. Toto cukroví je totiž jednoduché a rychlé na přípravu a na jeho přípravu není potřeba mnoho ingrediencí. Díky těmto zařízením je brigadeiro nejoblíbenějším sladkým pokrmem mezi Brazilci a velmi častým. na večírcích, narozeninách, setkáních s přáteli nebo rodinou nebo dokonce na setkáních s práce.
nepřítel diet
Dalším důvodem velké konzumace této sladkosti v Brazílii je však její jedinečná a velmi chutná chuť, protože ve svých složkách obsahuje hodně cukru. Toto množství cukru v brigadeiros však nemusí být příliš zdravé v závislosti na množství a frekvenci, s jakou tento požitek konzumujete.
Takže někteří lidé, kteří se rozhodnou vést zdravější životní styl, nakonec brigadeiro ze své stravy vyloučí. Z tohoto důvodu vás naučíme několik tipů, jak udělat vaše brigadeiro zdravější a zachovat si jeho lahodnou chuť, aniž byste museli opustit dietu.
Fit verze brigádníků
Jeden z prvních kroků k tomu, aby bylo brigadeiro zdravější, souvisí s jednou z jeho hlavních ingrediencí a také jednou z nejkaloričtějších: kondenzovaným mlékem. Proto jej musíte nahradit jinou výživnější složkou.
Nahraďte kondenzované mléko kokosovým mlékem
Použitím kokosového mléka ve vašem receptu zajistíte, že brigadeiro tolik neztratí chuť a změní se ve zdravější pokrm. Je to proto, že je bohaté na minerální soli, pomáhá kontrolovat cholesterol a působí jako silný antivirus a antibakteriální prostředek v našem těle.
Vyměňte čokoládový prášek za kakaový prášek
Prášková čokoláda je velmi industrializovaný produkt a většinou obsahuje hodně cukru, ideální je tedy nahradit ji práškovým kakaem, které je velmi výživné. Kromě toho, že jde o přírodní produkt, je bohatý na antioxidanty a nabízí několik zdravotních výhod.