V případě, že máte noční můry s prováděním hodnocení ani po absolvování a např. ve snu se opozdíš, neznáš předmět testu resp. při zkoušce se ti stalo něco trapného, možná si něčím procházíš stres. Psychologové vysvětlují tyto noční můry související s hodnocením po dospělých, podívejte se, co na to říkají.
Přečtěte si více: Jak pomoci lidem trpícím nočními můrami?
vidět víc
Ředitel školy jemně zasáhne, když si všimne studenta s čepicí v…
Matka informuje školu, že 4letá dcera, která jí připravuje oběd, může…
Zjistěte více o testovacích nočních můrách
hlášení pacienta
„Někdy sním, že se vrátím na vysokou školu a mám praxi, kde musím pitvat žábu. Ve snu cítím horečku a nemůžu podat výkon. Dříve jsem tyto praktiky nenáviděl,“ říká Rati Makkar (56), která pracuje jako dermatolog.
Rati je jedním z několika příkladů dospělých, kteří již promovali a stále mají noční můry ze studií na vysoké nebo střední škole. Většina lidí hodnocení ani neprovádí, probudí se dříve, ale probudí se s pocitem, že by měli v testu špatný výsledek.
Proč sny podle psychologů
Odborníci říkají, že po pozorování svých pacientů, kteří si stěžují na tyto noční můry, je to pro ně běžné procházejí stresovou situací nebo nějakým druhem hodnocení v práci, a to je má tendenci dělat úzkostný.
Dr. Ruksheda Syeda, psychoterapeutka v Bombaji, analyzovala, že 75 % populace má opakované špatné sny. Vysvětluje, že jde o normální fyziologický proces, tyto špatné sny jsou odrazem špatných dnů, úzkosti nebo negativních myšlenek, které dotyčný má.
Dalším důvodem je Posttraumatická stresová porucha, což způsobí, že vlastník znovu prožije noční můry o konkrétní traumatické události.
Jak se těmto nočním můrám vyhnout?
Lékař. Chibber doporučuje, před spaním po náročném dni, zkusit se uvolnit nějakou fyzickou aktivitou nebo meditací, aby spánek nebyl ovlivněn veškerým stresem dne. Tou nejlepší radou je vyhledat psychologa, který vám pomůže porozumět vašim snům a stresu konkrétní léčba bude schopna odhalit, kde je problém a jak se můžete vyhnout tomu, abyste ji vzali do nemocnice sny.
