Čokoláda je jídlo často považované za zlo. Své kladné stránky má však i při konzumaci v menším množství. Týká se to hlavně hořké čokolády, která měla dokonce největší vztah ke snížení příznaků deprese.
Viz také: Neznámý vliv zdravé výživy na duševní zdraví
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
čokoláda a deprese
Čokoláda může být mnohými považována za špatnou potravinu, ale při požití ve správném množství není její konzumace škodlivá. Existuje tedy souvislost mezi jídlem a potěšením a štěstím pro ty, kteří si ho užívají. Tento pocit, který přináší čokoláda, je pocit, který působí jako ochrana před depresí. V tomto smyslu existují některé faktory, které přispívají k tomuto výsledku.
První je, že čokoláda obsahuje některé psychoaktivní složky, které vám dodají ten pocit radosti. Kromě toho přítomnost fenyletylaminu v jeho složení pomáhá při regulaci nálady.
hořká čokoláda
Hořká čokoláda je však více spojována s depresí, protože snižuje riziko, že budete mít 70 % depresivní příznaky pro ty, kteří ji konzumují, podle studie University College London (UCL). Ostatním druhům čokolády se přitom daří snížit v průměru jen 58 % šancí.
Tento faktor je spojen s vyšším množstvím flavonoidů, antioxidantu, který snižuje zánět a zabraňuje tělu v rozvoji deprese. Při interpretaci výsledků je však důležité být obezřetný, protože studie neprokazují kauzální vztah.
Existuje například možnost, že lidé s depresemi preferují sladší chutě. Kromě toho existuje také možnost, že ti, kdo konzumují hořkou čokoládu, mají zdravější život, a proto mají méně depresí. Nelze tedy říci, že konzumace hořké čokolády nezbytně sníží šance na deprese, a to i přes vztah identifikovaný studií.
