Podívejte se na nejlepší možnosti snídaně pro lidi s diabetem

Pro diabetiky je péče o jídlo přirozená, protože neustále sledují zvýšení hladiny cukru v krvi. Tímto způsobem je nutné mít větší denní pozornost u některých druhů potravin, jako jsou například sacharidy. Když to víte, v tomto článku některé budete vědět možnosti snídaně pro diabetiky. Čti dál!

Přečtěte si více: Jak se zbavit suché pokožky v mrazech: 8 domácích prostředků!

vidět víc

Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…

Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…

Sacharidy jsou ve stravě většiny lidí považovány za „darebáky“, i když ve skutečnosti jsou naším hlavním zdrojem energie. Kromě toho jsou také klíčové pro zajištění tělesné pohody při správné konzumaci, aby nedocházelo ke zvyšování glykemického indexu. Vzhledem k tomu, že tato skupina má velmi omezenou stravu, je normální, že jejich krmný režim je obtížnější.

Proto to chceme usnadnit a přinést chutné a rozmanité možnosti. Podívejte se tedy, jaké jsou nejlepší možnosti snídaně pro diabetiky. Dívej se!

Možnosti snídaně pro diabetiky

menu 1

  • Káva nebo domácí maté (pokud chcete, přidejte přírodní sladidlo);
  • 1 krajíc celozrnného chleba (bez cukru);
  • 2 plátky sýra Minas Gerais.

menu 2

  • Domácí limonáda (pokud chcete, přidejte přírodní sladidlo);
  • 1 crepioka: 1 rozšlehané vejce s 1 lžící (polévka) tapioky + 1 lžičkou (čaj) chia + nasekaný standardní sýr Minas (tzv. Postup na přípravu je jednoduchý, stačí smíchat všechny ingredience – kromě sýra – a vložit do pánev).

menu 3

  • 200 ml odtučněného jogurtu;
  • 1 porce ovoce (například 1/2 papáje nebo 1 stříbrný banán nebo 8 jahod);
  • 1 polévková lžíce (polévka) ovesných otrub nebo lněné mouky.

A konečně, odborníci na výživu zdůrazňují, že konzumace sacharidů by měla být prováděna a upřednostňována během dne, protože toto je období, kdy tělo nejvíce potřebuje energii. V noci by měla být tato spotřeba regulována, protože při spánku tělo vyžaduje menší výdej energie. Nezapomeňte se vždy poradit se svým lékařem a výživovým poradcem.

10 typických australských jídel

10 typických australských jídel

A Austrálie Je to země ležící v Oceánii, mezi Tichým a Indickým oceánem. Jeho území má rozlohu 7 ...

read more

Žádné odpuštění: Chyby, na které se ve vztahu jen zřídka zapomíná

Vztah vždy zahrnuje chyby a úspěchy na obou zúčastněných stranách, koneckonců nikdo není dokonalý...

read more

3 nebezpečné nemoci, které mazlíčci přenášejí na lidi

Každý, kdo má doma zvířátko, ví, jak těžké je ho neustále neobjímat a nepolíbat. Problém je v tom...

read more
instagram viewer