Několik návyků a stavů může vyvolat pálení žáhy a reflux, které jsou charakterizovány pocitem pálení v jícnu a žaludku. Za tento neklid může užívání cigaret, léků a dokonce i jídla, jako jsou smažená jídla a čokolády.
Proto musí jedinec, který trpí těmito problémy, přehodnotit své návyky, zejména stravovací návyky. Pokračujte ve čtení a podívejte se na některé potraviny pro boj s pálením žáhy!
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Přečtěte si více: Léčivé čaje: vyzkoušejte sílu některých čajů pro vaše zdraví.
borůvka
Přímá konzumace bolda i jeho čaje jsou účinné v boji proti pálení žáhy a refluxu. Tato léčivá rostlina totiž dokáže povzbudit trávení a také vylučování žluči. Tímto způsobem se bojují proti různým střevním a žaludečním potížím, zejména těm, které se týkají špatného trávení.
Bazalka
Bazalka je silný přírodní trankvilizér, který bojuje proti stresu v našem těle. Kromě toho konzumace této rostliny také zabraňuje žaludečním kontrakcím a křečím, což následně zmírňuje bolest. Proto se vždy doporučuje zařadit bazalku do jídelníčku lidem trpícím refluxem a pálením žáhy.
hnědá rýže
Vláknité potraviny obecně musí být v jídlech těch, kteří mají reflux nebo pálení žáhy, koneckonců vláknina pomáhá s trávením. Zkuste proto bílou rýži nahradit rýží hnědou, která je vláknitější, a tudíž méně agresivní. Vždy také konzumujte ovoce a zeleninu bohaté na vlákninu, jako je papája, jablka a fazole.
Zelí
Kapusta je svatý lék na žaludeční potíže, takže neléčíte jen reflux nebo pálení žáhy. Avšak tyto dvě příčiny se také ukazují jako velmi účinné, zvláště pokud jsou konzumovány syrové. Ve formě šťávy se však vstřebává i mnoho jejích výhod.
Heřmánek
Podobně jako boldo má heřmánek silný účinek na střevní stahy, protože poskytuje uvolnění žaludečních stěn. Mimochodem, je vysoce doporučeno konzumovat heřmánkový čaj během záchvatů pálení žáhy, ale jeho užíváním lze vždy předejít nepohodlí.
Oves
Nakonec zrno bohaté na vlákninu pro usnadnění procesu trávení a předcházení střevním a žaludečním potížím. Zařaďte tedy oves do své snídaně, protože je to jedna z nejlehčích a nejzdravějších možností, jak začít den.
