V Brazílii a ve světě jsou tisíce lidí, kteří trpí srdečními problémy. Většině z těchto případů se však lze vyhnout pravidelnými fyzickými cvičeními a také správnou výživou. Proto oddělujeme několik základních tipů, jak těmto nemocem předcházet, přičemž některé uvádíme potraviny, které jsou špatné pro srdce. Jak uvidíte, jsou to velmi běžné položky na brazilských stolech, ale určitě představují nebezpečí pro lidské tělo.
Přečtěte si více: Tomel je skvělé ovoce na srdce, kocovinu a zabraňuje špatnému cholesterolu
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Potraviny, které jsou špatné pro srdce
- vestavěné produkty
Klobásy, salámy a šunka mohou být chutné, ale jsou synonymem srdečních problémů. Je to proto, že všechny vložené potraviny mají velmi velké množství sodíku, který může zvýšit hladinu krevního tlaku a dokonce způsobit infarkt. Kromě toho jsou to také tučná jídla, která přispívají k hromadění tuku v žilách a tepnách. To je skutečná kombinace poškození srdce.
- Smažené jídlo
Vzhledem k tomu, že v rozhovoru přišly na řadu tuky, pojďme si při této příležitosti promluvit o nebezpečí smažených jídel. Potraviny, jako jsou hranolky, hamburgery a smažené pečivo, totiž představují velkou zásobu tuku, kterou konzumují tisíce lidí po celém světě. Mnozí však stále trvají na tom, aby do svého jídelníčku zařadili opečenou slaninu, těstoviny ponořené v oleji a dokonce i důležité bílkoviny vyrobené smažením. Pokud by si však tito lidé více uvědomovali škody způsobené smaženými jídly, určitě by je ze svého jídelníčku odstranili.
- Bonbón
Sladkosti nemusí vybočovat z rutiny jen pro diabetiky. Ve skutečnosti by si lidé, kteří hledají lepší zdraví srdce, měli také dávat pozor na přejídání. cukr, protože to je jeden z velkých spojenců nadváhy, která je zase nepřítelem zdraví srdce. Nemluvě o tom, že ke zvýšení špatného cholesterolu a snížení dobrého cholesterolu přispívají i sladkosti. S tím se stále častěji doporučuje dávat pozor na konzumaci bonbonů, čokolád a karamelů.
- Margarín
Konečně přísada, kterou lze skutečně nalézt ve většině brazilských domácností. Ačkoli je margarín populární, nabízí jednu z nejvyšších koncentrací tuku, která bude pro lidské srdce velmi špatná. Správné je proto nahradit margaríny máslem.