Mozek je zodpovědný za řadu důležitých funkcí pro naše tělo a mysl. I během spánku mozek pokračuje v práci, ale jiným tempem, než když jsme vzhůru. Zasloužený odpočinek v mysli je však možný. Vědět jak!
Může stres prospívat mozku?
vidět víc
Japonská společnost zavádí časové omezení a sklízí výhody
Upozornění: TATO jedovatá rostlina přivedla mladého muže do nemocnice
Podle webu Sabre Vivir si váš mozek bude moci odpočinout v nudě a nudě. S tím mozek prochází například zvýšenou kreativitou.
Magazínu The Psychologist to řekla Sandi Mannová z University of Central Lancashire ve Velké Británii „Na rozdíl od toho, co říká tolik rodičů, jsem velmi rád, když si moje děti stěžují, že jsou znuděný. Najít způsoby, jak se bavit, je důležitá dovednost.“
V experimentu, který byl proveden, se dospělo k závěru, že lidé, kteří dostali nudnější úkol, byli kreativnější než skupina, která dostala zajímavější úkol. Právě v nudě a nudě si mozek dobíjí baterky a později podává lepší výkon.
Tímto způsobem to končí generováním více momentů kreativity, které vedou k většímu množství dopaminu v mozku, neurotransmiteru spojeného s pocitem potěšení.
Studie také naznačují, že chvíle nudy mohou pomoci zlepšit pozornost a soustředění, stejně jako mozek je zvyklý na neustálé rozptylování a podněty a stává se méně schopným udržet pozornost na úkolu pouze.
Při zažívání nudy je mozek nucen přizpůsobit se a rozvíjet dovednosti, aby se mohl soustředit na úkol bez rozptylování.
Je však důležité poznamenat, že nadměrná nebo dlouhotrvající nuda může mít negativní dopad na duševní zdraví a emocionální a že vyhledávání zajímavých a náročných aktivit je důležité pro rozvoj a zdraví mozek.
Způsoby, jak rozvíjet svůj mozek a zlepšit své kognitivní schopnosti
Podívejte se, jak procvičit mozek:
1. vyzvěte se
Procvičte svůj mozek náročnými aktivitami, jako jsou hádanky, paměťové hry a křížovky. Pomáhá zlepšit paměť, pozornost a řešení problémů.
2. naučit se něco nového
Učení se nové dovednosti, jako je nový jazyk nebo hudební nástroj, může stimulovat mozek a zlepšit schopnost učení.
3. Dodržujte zdravou stravu
Jíst stravu bohatou na živiny a antioxidanty může pomoci udržet váš mozek zdravý. Potraviny jako ovoce, zelenina, ryby a ořechy mohou poskytnout důležité živiny pro zdraví mozku.
4. Dobře se vyspi
Spánek je pro mozek nezbytný. Je důležité mít kvalitní spánek, abyste si upevnili paměť a umožnili mozku odpočinout si a zotavit se.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.