S hledáním praktičnosti se poptávka po konzervovaných potravinách v průběhu let značně zvýšila. To proto, že naprostá většina těchto potravin je již připravena ke konzumaci! Výhradní vyhledávání tohoto druhu potravin však může být znepokojivé.
Proto několik odborníci na výživu varujte před škodou, kterou může tento typ stravy způsobit našemu zdraví v dlouhodobém horizontu! Hodně kvůli nadměrnému množství některých složek, jako je například sodík.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Stojí za zmínku, že jakýkoli přebytek jídla je škodlivý, zvláště pokud nedochází k umírněnosti ze strany jednotlivců. Je však třeba pamatovat na to, že některé druhy potravin jsou zdraví škodlivější.
Objevte 4 konzervy, které můžete vyjmout z police
Abychom vám pomohli udržet si zdravý životní styl, oddělili jsme 4 potraviny, kterým byste se měli co nejvíce vyhýbat, chcete-li si udržet zdravou výživu.
nakládaná zelenina
Přestože jsou velmi praktické a zaručují pocit, že jíme správně, některá zelenina není vhodná ke konzervování, ztrácí všechny své vlastnosti a živiny.
Proto se v některých případech k těmto položkám přidává solanka nebo sodík – pokud tomu tak je, utíkejte ještě více! Vždy se snažte zvolit čerstvou a dezinfikovanou zeleninu.
Broskev v sirupu
Jsme si jisti, že jste tuto konzervu již někde viděli, a to především proto, že je to mnoha lidmi velmi vyhledávaná sladkost. Je však skvělé se mu vyhnout, protože jeho konzervy mají vysoký obsah cukru.
Tím se zvyšuje šance na rozvoj cukrovky a obezita. Také v konzervované formě přijmete mnohem méně živin, než když budete jíst ovoce čerstvé.
nakládaná omáčka
Další oblíbenou variantou mezi lidmi je omáčka z konzervy – co však nevědí, je, že toto jídlo je bohaté na cukr, tuk a sůl.
konzervovaná klobása
Přestože se jedná o rychlou a snadnou možnost, Světová zdravotnická organizace (WHO) varuje, že tato potravina může způsobit rakovinu. To proto, že je plné nasycených tuků.
Je důležité udržovat vyváženou stravu, s čerstvými potravinami a skutečnými potravinami, abyste se vyhnuli jakýmkoli zdravotním problémům. Kromě toho je třeba se vyvarovat přehánění!