Ruský psycholog Pavlov měl pravdu, když navrhl, abychom se naučili regulovat svůj mozek. Jakkoli to zní jako samozřejmost, jedná se o psychologický fenomén, který vám ve skutečnosti může pomoci začít život znovu, jen lépe. Máme schopnost trénovat mozek, aby žil život mnohem šťastnější než dříve. Nejlepší na tom je, že vše, co musíte udělat, je změnit své prostředí, aby se to stalo.
Přečtěte si více: Tipy, jak si udržet bystrý mozek bez ohledu na věk
vidět víc
V umění arogance existují 4 znaky, které vynikají
Čína: Nesporný lídr v oblasti elektrických vozidel – Jak…
Princip známosti
Známost podle amerického sociálního psychologa Roberta Zajonce neplodí opovržení. Je to naopak dobře. Toto tvrzení prokázal v zásadním článku z roku 1968 nazvaném „The Attitude Effects of Mere Exposure“. Sérií experimentů Zajonc ukázal, že máme tendenci upřednostňovat předměty a situace, ve kterých jsme opakovaně přítomni, ale kterým jsme nenápadně vystaveni.
Říká tomu „efekt pouhé expozice“, jinak známý jako princip důvěrnosti. Nyní přemýšlejte o sociálních a behaviorálních vodítkách všude kolem nás a o všech informacích, které můžeme mít, aniž bychom si to uvědomovali, v dobrém i ve zlém. Účinek je obousměrný, to znamená, že mozek upřednostňuje dobro a zlo, čím více ho vidí.
Zlomek sekund pro uložení informací v mozku
Podle emirátského klinického psychologa Dr. Lakshmi Saranya, trvá jen zlomek sekundy, než podvědomí, zodpovědné za rozhodování a ukládání zvyků, internalizuje to, co vidí.
Při opakovaném vystavení neurony pokračovaly v palbě. V důsledku toho se určitá část mozku stává aktivnější. To je důvod, proč vize začíná vypadat povědomě. Cítíme se bezpečněji, když jsme více vystaveni stejné osobě, předmětu nebo sociální situaci. To snižuje nejistotu v okolí.
Naučte se kondiciovat svůj mozek
Lidé jsou pohodlná stvoření, takže není těžké pochopit, proč dáváme přednost známosti před změnou. Čím dříve si to uvědomíme, tím dříve se můžeme rozhodnout, jak se vyhnout škodlivým vlastnostem a návykům, než si na ně zvykneme.
Kontextové podněty kolem nás hrají velmi důležitou roli v tom, jak věci interpretujeme, protože samotná expozice bude mít s větší pravděpodobností pozitivní nebo negativní vliv na chování někdo. Vše spočívá v sebeuvědomění, takže můžete spustit poplach, když rozpoznáte vzory.
Buďte si více vědomi prostoru, ve kterém se nacházíte, památek, které neustále vidíte, a lidí, se kterými pracujete a žijete. To bude z dlouhodobého hlediska velmi přínosné.