Péče o naše zdraví přímo zahrnuje dobré stravování, což znamená a strava se spoustou ovoce, zeleniny, bílkovin a zdravých tuků. Můžete tak předcházet a léčit mnoho nemocí a zdravotních stavů, jako je vysoký cholesterol, infekce močových cest a dokonce i rakovina. V případě těchto specifických onemocnění existuje pro léčbu ovoce se silným účinkem, kterým je brusinka. Ačkoli zde v Brazílii není příliš populární, výhody brusinek donutí vás investovat do konzumace tohoto jídla. Podívejte se na některé z hlavních vlastností tohoto ovoce.
Přečtěte si více: Poznejte ovoce, které může být spojeno při kontrole glukózy.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
pomoc při hubnutí
Ti, kteří bojují s nadváhou, vědí, že to není snadný úkol a že každá pomoc se v procesu hubnutí počítá. Proto vás potěší, že v této misi může pomoci brusinka, protože je bohatá na polyfenoly. Tato látka funguje jako skvělý antioxidant, který pomůže odstranit z těla špatné tuky. Kromě toho také pomáhá proti rozvoji rakovinných buněk a bude působit protizánětlivě.
Předchází a léčí infekce močových cest
Působení bakterií v močovém měchýři, případně i v dolních močových cestách, je hlavní příčinou močových infekcí. Abyste tomuto problému předešli, měli byste investovat do zdravých návyků, hodně vody a dobrého jídla a také jíst brusinky. Koneckonců, toto ovoce má proanthokyanidiny, které mají přímý účinek v boji proti bakteriím. Včetně toho poslouží i k léčbě onemocnění, nejen k prevenci.
Nižší riziko vysokého cholesterolu a kardiovaskulárních onemocnění
Tento velmi důležitý benefit bude dán tím, že brusinka má významný antioxidační účinek, který působí právě při čištění našeho těla. Díky tomu opakovaná konzumace eliminuje hromadění tuku, který zůstává v naší krvi v důsledku nadměrného příjmu potravy nebo genetických problémů. V důsledku toho bude méně pravděpodobné, že se u vás rozvinou problémy s kardiovaskulárním systémem jako celkem, protože bude regulován krevní tlak a cholesterol. Proto se velmi vyplatí zařadit toto ovoce do svého jídelníčku a užívat si všech těchto výhod.