Kdo by ho nechtěl mít mysl docela ostré, že? Z tohoto důvodu je běžné investovat do léčby a zvyky které slibují zachovat naši schopnost uvažovat a pamatovat si věci bez přílišných obtíží. Naštěstí existuje vědecky ověřená metoda, která vám může pomoci zlepšit vaše Paměť. Tento trénink, používaný od starověkých řeckých dob, změní váš život. viz. níže jak si zlepšit paměť.
Přečtěte si více: Jak udržet paměť aktivní? Podívejte se na techniky, jak neztratit paměť
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Než budete mít jakýkoli strach, můžete být bezstarostní. Tato technika není drastická změna nebo taková, která bude od vašeho těla vyžadovat hodně. Článek zveřejněný výzkumníky na neuron, v roce 2017, naznačuje, jak překvapivé mohou být výsledky, když si osvojíte tento zvyk ve svém životě.
Jak technika funguje?
V zásadě je myšlenka docela jednoduchá, ale zpočátku může být obtížné ji pochopit. Vědci zjistili, že si musíte vytvořit „místo“ ve své paměti pomocí mnoha tréninků. Tímto způsobem si při testování asi 50 dobrovolníků mohli všimnout drastického zlepšení ve schopnosti zapamatovat si jména, data, události atd. To vyžadovalo čtyři měsíce testů, ve kterých si museli zapamatovat alespoň 62 ze 72 pojmů v průzkumu.
Jak přijmout metodu ve svém životě?
Pokud se těšíte na zlepšení paměti, běžte se učit hned teď. Pro začátek si představte, že procházíte někde ve své mysli, což bude známé jako „paměťový palác“. Pak si v něm představte několik dveří, z nichž každá odpovídá jiným vzpomínkám nebo termínům, které si potřebujete zapamatovat. Pokud chcete, můžete dveře nahradit jinými předměty, ale vždy se řiďte stejnou myšlenkou, že je spojíte s něčím, co si musíte zapamatovat.
Můžete také použít domy, silnice nebo jakékoli jiné místo, kde se cítíte dobře. Jak budete cvičit každý den, začnete si všímat zlepšení ve své schopnosti zapamatovat si i malé detaily. Jakmile tuto metodu vyzkoušíte, poděkujete Řekům, že na ni mysleli.
