Dospělý život může být někdy docela komplikovaný a osamělý, takže jednotlivci ztrácejí naději a důvody, proč jít dál. Existuje mnoho příčin, které mohou mít za následek tento stav smutek, jako je například trauma z dětství. Podpora rodičů a přátel v první fázi života a také péče o emoce jsou podle odborníků tajemstvím plnohodnotného dospělého života.
Přečtěte si více: Výprask může u dětí způsobit deprese.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Vztahové trauma
Tato realita utrpení a melancholie je ve skutečnosti příznakem mnohem závažnějšího problému, kterým je vztahové trauma. Tento termín se vztahuje k obtížím, které si mnoho jedinců vyvine ve vztahu k jiným lidem. V tomto případě by se jednalo o důsledek dětství plného traumat a nezpracovaných situací.
Mezi příznaky tohoto traumatu patří neustálá potřeba druhého cítit se dobře a strach ze samoty. Stejně jako pocity sebeodsouzení, které zahrnuje přehrávání minulých okamžiků, zvýšenou vinu nebo pocit bezcennosti. Navíc je běžné, že se tito jedinci izolují ze strachu, že budou rušit ostatní, čímž se společenský život stává stále méně existenčním. Konečně se těmto lidem také daří chápat jen málo z toho, co cítí, a obecně nevědí, jak jednat.
Překonání samoty
V první řadě je velmi důležité, aby lidé, kteří se takto ocitli, pochopili, že diagnóza není nutně odsouzením na život samotný. Naopak, může to být začátek dlouhodobého plánování, které může tyto příznaky zvrátit a vytvořit lepší kvalitu života. Prvním krokem by tedy bylo skutečně předpokládat, že existuje problém, a hledat uznávané alternativy k léčbě traumat.
V tomto případě nelze nehovořit o psychoterapii jako o úžasné formě sebeobjevování a přijetí sebe sama. S pomocí dobrého psychologa si můžete prohlédnout, které oblasti vašeho života vás znepokojují, a vyvinout strategie k překonání omezení. Postupem času se díky léčbě budete cítit jistější sami v sobě a jistější v opětovném vztahu.
