Co kromě notebooku potřebujete na začátek svého pracovního dne? Vlastníte trio nápojů? Obecně si lidé vybírají kávu, vodu a jeden další nápoj jako doprovod ke své rutině. Někdy to může být ovocná šťáva nebo čaj. Je v pořádku variovat. Ve skutečnosti se z toho dokonce stala teorie.
V poslední době si tato trojice nápojů získala širokou popularitu, přičemž někteří lidé tvrdí, že může zvýšit jejich produktivitu. Stojí však za zpochybnění, zda má teorie tří nápojů vědecké základy. Objevte nyní fascinující detaily podporované vědou a objevte novou teorii okamžiku!
vidět víc
5 hypoalergenních psích plemen ideálních pro alergiky
Podle studie je 65 % uživatelů Tinderu zapojeno
Teorie 3 nápojů
Trend skutečně začal nabírat na síle v roce 2021, kdy komička a spisovatelka Sophia Wilson Pelton sdílela svůj pohled na vrchol luxusu na Twitteru. Tyto tři nápoje by podle ní byly zároveň jeden na hydrataci, jeden na energii a jeden na zábavu.
Dopady byly tak velké, že se rozhodla toto téma řešit na TikTok. Video nyní nashromáždilo přes 450 000 zhlédnutí a lidé v komentářích sdíleli své vlastní luxusní kombinace tří nápojů.
Abychom tento hlavolam rozlouskli, pojďme prozkoumat, co věda odhaluje. Za prvé, je důležité si uvědomit, že hydratace hraje významnou roli v koncentraci a celkovém zdraví mozku.
Dehydratace, dokonce i na úrovni 1 až 2 %, může vést k příznakům, jako je únava, bolesti hlavy a potíže se soustředěním. Proto je nezbytné, abyste konzumovali dostatek vody.
Stejně tak studie naznačují, že umírněná konzumace kofeinu může zlepšit soustředění a je také skvělým stimulem pro mysl, napomáhá koncentraci a zmírňuje příznaky únavy. Toto tvrzení podpořila Dr. Uma Naidoo, specialistka na nutriční psychiatrii vystudovaná na Harvardu. Kofein proto může být vaší druhou možností nápoje, tím, který vám zaručí energii.
A co nápoj, který poskytuje zábavu? Ačkoli jsou tyto zprávy většinou založeny na individuálních zkušenostech, je pravděpodobné, že něco takového stimuluje smysly, zvláště když je to v souladu s osobním vkusem, může přispět k produktivita. Například perlivá voda může stimulovat soustředění – samozřejmě, pokud vás to baví.
Ale klidně inovujte, protože zelený džus nebo smoothie jsou také skvělé možnosti! Koneckonců, nic nestojí inovovat, abyste si zajistili více nálady, hydratace a zábavy ve vaší rutině.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.