Chrápání je problém, který postihuje mnoho lidí a může být varovným signálem vážnějších zdravotních problémů. Protože jde o velmi častý jev, je často ignorován a vnímán jako něco normálního.
Nevěnovat tomu však náležitou pozornost znamená ignorovat problémy s chrápáním, které je schopné vážně ovlivnit zdraví. Proto je pro udržení dobrého zdraví zásadní věnovat tomuto problému větší pozornost.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Problémy za chrápáním
Chrápání je hluk, ke kterému dochází během spánku v důsledku obstrukce nebo zúžení dýchacích cest, což nakonec způsobí vibrace v tkáních přítomných v krku. Jak je všeobecně známo, chrápání postihuje mnoho lidí, kteří možná ani netuší, že chrápání není známkou dobrého zdraví.
- Spánková apnoe
Podle odborníků může chrápání naznačovat přítomnost spánkové apnoe, což je stav, který způsobuje, že jedinec během spánku nějakou dobu nedýchá. Tento stav může vést ke kardiovaskulárním problémům, jako je např hypertenze, srdeční choroby a mrtvice.
Spánkovou apnoe lze identifikovat podle příznaků, jako je ranní ospalost, potíže se soustředěním, vysoká úroveň podrážděnosti, nesoustředěnost a ranní bolesti hlavy. Dokonce i kouření, konzumace alkoholu a obezita jsou hlavními přitěžujícími faktory apnoe roku.
- Existuje léčba?
Léčba spánkové apnoe může zahrnovat změny životního stylu, jako je úbytek hmotnosti, pravidelné cvičení a změny stravy. Kromě toho existují možnosti léčby pomocí přístrojů, které pomáhají udržovat dýchací cesty během spánku otevřené.
- nikdy neignorujte chrápání
Je nesmírně důležité pamatovat na to, že včasnou diagnózou spánkové apnoe a přijetím vhodných léčebných opatření lze předejít vážným zdravotním komplikacím. Proto je ignorování chrápání krajně neplatnou a nezodpovědnou možností.
Kromě spánkové apnoe může být chrápání spojeno také s dalšími stavy, jako je obezita a gastroezofageální reflux.
Co se týče obezity, existuje možnost hromadění tuku v okolí dýchacích cest, což přispívá k jejich zúžení, což má za následek chrápání.
Na straně gastroezofageálního refluxu dochází k chrápání v důsledku zánětu a podráždění hrdla, kromě hromadění tekutiny v plicích, což ztěžuje dýchání během spánku.