Ananas je jedním z nejoblíbenějších tropických plodů v Brazílii a je hojně konzumován v létě díky své osvěžující chuti. Navzdory tomu, že je bohaté na živiny, existují některé podmínky, za kterých se konzumace tohoto ovoce nedoporučuje. Sledujte tento článek a pochopte!
Přečtěte si více: Meloun: je vhodný pro každého?
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Výhody ananasu a kontraindikace
Ananas je bohatý na vitamíny a minerály, jako jsou vitamíny A, C a B komplex, a minerály, jako je mangan, draslík a hořčík. Kromě toho má také vlákninu a sloučeniny s příznivým účinkem na tělo, díky čemuž je toto ovoce zdrojem mnoha základních živin.
Přispívá tak ke zvýšení imunity a prevenci srdečních chorob a také ke snížení špatného cholesterolu. Navzdory jeho výhodám však existují situace, kdy je konzumace ananasu kontraindikována, jako jsou alergické stavy nebo žaludeční potíže.
- alergie
Protože se jedná o exotické ovoce, je možné, že se u některých lidí může objevit alergie na ananas. Pokud jste tedy ovoce zkonzumovali a cítíte se poté špatně, vyhledejte alergologa, aby provedl test na alergii.
- žaludeční problémy
Ananas je kyselé ovoce, takže pokud trpíte gastritidou, vředy nebo refluxem, může toto jídlo zvýšit pocit pálení v žaludku. Je však nepravděpodobné, že tento příznak je pravidlem pro všechny osoby s těmito stavy a je nutné v každém případě posoudit nepohodlí.
Doporučení pro konzumaci ananasu
Konzumaci ananasu může provádět každý, s výjimkou alergiků nebo jedinců, kteří hlásí potíže s jeho požitím. Doporučená denní dávka tohoto ovoce pro dospělé je 100 gramů (1 až 2 plátky) a pro děti 50 gramů (1 malý plátek).
Pamatujte však, že jako každé jiné jídlo je třeba ananas konzumovat s mírou, jako součást vyvážené stravy s několika dalšími složkami. Každopádně tip je sníst plátek ananasu po obědě, zvláště když jsou v tom jídle fazole, aby se zvýšilo vstřebávání železa z tohoto posledního jídla.