V posledních letech musel celý svět čelit agresivní realitě pandemie, z níž jsme se ještě nevzpamatovali. Odborníci však varují před ještě větším nebezpečím: kombinací hrozeb: respiračním syncytiálním virem (RSV), chřipkovým virem a Covid-19. Zde je několik tipů, jak zvýšit Imunita bojovat s „tridemií“.
Přečtěte si více: Bez zvířat: tato veganská jídla mají HODNĚ bílkovin
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Budeme žít 'Tridemii'?
Studie ukazují, že respirační viry, jako je běžná chřipka, mohou přibrat na váze, pokud přijdou spolu s kontaminací Covid-19. To znamená, že noviny The New York Times ukázaly, že existuje riziko, že velká část světové populace bude muset čelit „tridemii“.
Je však nutné si uvědomit, že největší riziko hrozí obyvatelům severní polokoule planety, jelikož je v následujících měsících čeká zima. I tak musíme být my Brazilci pozorní ke své zdravotní péči, protože kombinace těchto tří virů může být smrtelná.
V tomto smyslu věnujte pozornost nezbytné zdravotní péči, která je zásadní pro udržení našeho těla zdravého a připraveného čelit nové vlně nemocí. Níže naleznete hlavní doporučení lékařské komunity.
Zvyšte imunitu a buďte méně vystaveni virům
Většina péče, která zlepšuje naši imunitu, je základní a každý ví, co je zač, ale přesto se snaží uniknout. Proto ještě jednou zdůrazníme nutnost této jednodušší péče, která může být zodpovědná za záchranu života. Překontrolovat:
- Dělejte fyzická cvičení: Cvičení pohybových aktivit je přínosem nejen pro estetické účely, ale hlavně pro zdraví. Bude totiž zodpovědná za snížení náchylnosti k nemocem jako celku, včetně virů.
- Zvyšte příjem vitamínu C: Vitamin C je jedním z velkých přátel dobré imunity, a proto by neměl chybět ve vašem jídelníčku. Vezměte si proto domů více ovoce a zeleniny, které tuto látku obsahují a získejte více zdraví pro svůj život;
- Jezte potraviny se zinkem: Dalším důležitým zdrojem pro péči o vaši imunitu je zinek. Najdeme ho v luštěninách, ořeších, mléčných výrobcích, hovězím mase a dokonce i hořké čokoládě. Když budete jíst tyto potraviny, budete silnější.
