Většinu času se krmíme myšlenkou, která nás nutí věřit, že štěstí Pokud se podíváte na správné místo, je to snadné. Jsou však věci, o kterých si myslíme, že nás dělají šťastnými, ale ve skutečnosti mohou skončit úplně naopak. Pokračujte ve čtení a pochopte více!
Volný čas
vidět víc
Elon Musk začíná vyjednávat s firmou ze Santa Catarina
V umění arogance existují 4 znaky, které vynikají
Podívejte se, jak to může ovlivnit vaše štěstí v pozitivním i negativním smyslu:
Chcete-li žít dobře, je důležité mít volný čas na to, co vás baví. V přebytku to však nemusí být tak dobré. To znamená, že pohoda se zvyšuje v souladu s vaším volným časem, ale do určité míry. To znamená, že pokud máte hodně volného času, nakonec se budete cítit bezúčelně.
Důležité však je, jak trávíte svůj volný čas. Takže ať už ho strávíte s přáteli, rodinou nebo nějakou volnočasovou aktivitou, nakonec se budete cítit dobře. Pokud však svůj čas využíváte například jen na mobilu, počítači nebo sociálních sítích, můžete se nakonec cítit méně šťastní.
negativní emoce
Pochopte, že negativní emoce jsou také nezbytné a neměli byste se jim vyhýbat:
Ignorování negativních emocí, jako je hněv, strach a smutek, je největší chyba, kterou může kdokoli udělat. Vyhýbání se těmto emocím totiž může situaci ještě zhoršit vytvořením mentální bariéry. Proto musíme přeformulovat způsob, jakým si myslíme, že by štěstí mělo být, a přijmout, že zahrnuje celé spektrum emocí.
Takže musíte začít cvičit všímavost pro sebe a zjistit, jak můžete tyto emoce rozpoznat a vypořádat se s nimi zdravým způsobem. To znamená, snažte se pochopit, že emoce by neměly být potlačovány, a snažte se pochopit, k čemu jsou, aniž byste se jim vyhýbali.
Podívejte se, jak může touha po úspěchu škodit vašemu duševnímu zdraví a následně i vašemu štěstí
Je přirozené, že odmalička sníte o dokonalé práci a věříte, že jedině tak budete šťastní. To je však obecná mylná představa, že když dosáhnete úspěchu, přinese vám to věčné a trvalé štěstí. To znamená, že se tomu říká „chyba příchodu“, což je, když věříte, že budete šťastní pouze tehdy, když dosáhnete určitého cíle, ale to se nestane a vaše úroveň štěstí se vrátí do normálu.
Proto je důležité porozumět pomíjivé povaze štěstí, které nastává po velkém úspěchu. Pochopte tedy, že štěstí je na cestě a ne po příjezdu a že je důležité si celý proces užít a snížit tak svá očekávání ohledně budoucnosti.