Těchto 5 návyků může „zabít“ vaše ledviny

Obecně, když mluvíme o zdraví našich orgánů, lidé mají tendenci soustředit se na srdce a mozek. Nicméně, zdraví ledvin je stejně důležitá jako u jiných orgánů.

Jsou totiž nezbytné pro odstraňování odpadu z našeho těla, stejně jako stimulaci vzniku nových červených krvinek a udržení pevnosti kostí.

vidět víc

Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde

Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…

Návyky, které poškozují ledviny

Zkontrolujte níže 5 postupů, které nejsou pozitivní pro zdraví vašich ledvin.

kouření

Mnoho lidí věří, že pouze alkohol může ovlivnit ledviny. Kouření však v několika ohledech stejně škodí zdraví ledvin.

Obsahuje totiž řadu toxických látek, které mohou poškozovat naše cévy a dokonce snižují průtok krve do ledvin.

Nadměrná konzumace bílkovin

Není běžné najít lidi, kteří hledají hypertrofii s problémy s ledvinami. Když totiž tito lidé nejsou doprovázeni profesionálem, mohou to s používáním přehánět protein zvíře, což končí ovlivněním schopnosti ledvin filtrovat jiné látky.

Podle odborníků jde o formu přetížení orgánů.

Z tohoto důvodu je důležité jíst vyváženou stravu bohatou na živiny plnou ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a chudých bílkovin.

přehání sůl

Nadměrné užívání soli může vést k vysokému krevnímu tlaku, který také mnohem více zatěžuje ledviny a může být z dlouhodobého hlediska velmi škodlivý. Odborníci proto doporučují používat co nejmenší množství soli a nahradit ji jiným kořením a bylinkami.

nepijí dostatek vody

Obecně platí, že pokud jde o poškození ledvin, nejčastějším důvodem je prostě nepít. voda dost. Tento zvyk, jakkoli běžný, vede k hromadění toxinů v těle, což vede k přetěžování těchto orgánů.

Proto není nic přirozenějšího, než vypít alespoň 2 l vody denně nebo i více v závislosti na vaší váze.

Zneužívání léků proti bolesti

V dnešní době, když pociťujete bolest hlavy nebo svalů, je běžné uchýlit se k nějakému léku proti bolesti. Při nadměrném požití těchto léků však mohou ledviny utrpět určité poškození, protože ovlivňují krevní oběh. Proto se vyhněte.

Studie tvrdí, že pití čaje může zabránit rozvoji cukrovky 2. typu

Mezinárodní diabetologická federace odhaduje, že do roku 2030 bude mít cukrovku 2. typu na celém ...

read more

Podívejte se krok za krokem, jak pěstovat Rosemary ve váze

Ó rozmarýn Je to rostlina, která je v kuchyni velmi rozšířená jako koření, čaj a dochucovadlo, mn...

read more

Dávat zmrzlé ručníky na ventilátory? Zde jsou rizika této praxe!

S nárůstem teploty ve Spojeném království si někteří občané osvojili zvláštní způsoby ochlazení. ...

read more