Obecně, když mluvíme o zdraví našich orgánů, lidé mají tendenci soustředit se na srdce a mozek. Nicméně, zdraví ledvin je stejně důležitá jako u jiných orgánů.
Jsou totiž nezbytné pro odstraňování odpadu z našeho těla, stejně jako stimulaci vzniku nových červených krvinek a udržení pevnosti kostí.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
Návyky, které poškozují ledviny
Zkontrolujte níže 5 postupů, které nejsou pozitivní pro zdraví vašich ledvin.
kouření
Mnoho lidí věří, že pouze alkohol může ovlivnit ledviny. Kouření však v několika ohledech stejně škodí zdraví ledvin.
Obsahuje totiž řadu toxických látek, které mohou poškozovat naše cévy a dokonce snižují průtok krve do ledvin.
Nadměrná konzumace bílkovin
Není běžné najít lidi, kteří hledají hypertrofii s problémy s ledvinami. Když totiž tito lidé nejsou doprovázeni profesionálem, mohou to s používáním přehánět protein zvíře, což končí ovlivněním schopnosti ledvin filtrovat jiné látky.
Podle odborníků jde o formu přetížení orgánů.
Z tohoto důvodu je důležité jíst vyváženou stravu bohatou na živiny plnou ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a chudých bílkovin.
přehání sůl
Nadměrné užívání soli může vést k vysokému krevnímu tlaku, který také mnohem více zatěžuje ledviny a může být z dlouhodobého hlediska velmi škodlivý. Odborníci proto doporučují používat co nejmenší množství soli a nahradit ji jiným kořením a bylinkami.
nepijí dostatek vody
Obecně platí, že pokud jde o poškození ledvin, nejčastějším důvodem je prostě nepít. voda dost. Tento zvyk, jakkoli běžný, vede k hromadění toxinů v těle, což vede k přetěžování těchto orgánů.
Proto není nic přirozenějšího, než vypít alespoň 2 l vody denně nebo i více v závislosti na vaší váze.
Zneužívání léků proti bolesti
V dnešní době, když pociťujete bolest hlavy nebo svalů, je běžné uchýlit se k nějakému léku proti bolesti. Při nadměrném požití těchto léků však mohou ledviny utrpět určité poškození, protože ovlivňují krevní oběh. Proto se vyhněte.