Avokádo je vynikajícím zdrojem živin a nenasycených tuků. Z tohoto důvodu se používá v různých dietách, ať už sportovci nebo lidmi, kteří se snaží regulovat střeva. Co však ne každý ví, je, že toto ovoce může být také vynikající pro snížení hladiny glukózy v těle a pomoci lidem s diabetem 2.
Přečtěte si více: Co se stane, když budete jíst avokádo každý den?
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Jak výživné je avokádo?
Výhody avokáda pro osoby s diabetem 2. typu jsou známy již dlouhou dobu. Svým složením je totiž bohatý na železo, vápník, hořčík, draslík, fosfor a zinek. Navíc má vitamíny C, B, K a E, které mohou velkou měrou přispět k různým zlepšením v lidském těle.
Z nich je nejznámější snížení cholesterolu a získání antibakteriálních vlastností. V tomto případě mohou lidé s diabetem 2. typu používat toto jídlo jako skvělého spojence může pomoci kontrolovat produkci inzulínu, regulovat krevní tlak a zlepšit zdraví srdce.
Jak avokádo pomáhá lidem s cukrovkou?
Lidé s diabetem 2. typu musí mít hladinu glukózy pod kontrolou, proto jsou nezbytné potraviny s nízkým glykemickým indexem. V tom případě je avokádo jedním z hlavních, brání cukru ve vysoké koncentraci v krevním řečišti. Tímto způsobem naše slinivka produkuje dostatek inzulínu, aby reagovala na spotřebovanou glukózu.
Význam tohoto ovoce ve stravě
Avokádo je také bohaté na vlákninu, díky které mohou naše střeva pracovat co nejlépe. Díky tomu poskytuje spoustu sytosti a stává se vynikajícím spojencem pro ty, kteří chtějí zhubnout. Celkově je to ovoce, které by měl zařadit do jídelníčku každý, kdo hledá výživné jídlo.
Včetně toho, že se benefit může dostat i lidem s kardiovaskulárními problémy, protože některé výzkumy naznačují pozitivní vliv této potraviny na srdeční choroby. Mezi nimi snížení krevního tlaku díky vysoké koncentraci živin, jako je draslík.
Tento článek neposkytuje řešení pro zdravotní nebo psychologické problémy. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte s odborníkem.